Непросто всем... Но каждому по-своему. 2020 встретил нас не самым приветливым образом. Досталось многим, каждому по-своему. Год переворота сознания для всех. Год очередной трансформации.
Как-то давно я хотела уехать на Випасану (это такая практика молчания и медитации в течение 10 дней). Даже записывалась дважды, но так и не решилась туда поехать. Страх неизведанного пересилил любопытство. Но все же когда-нибудь я созрею для этого.
"Випассана - техника очищения ума от всех загрязнений, приводящих к страданиям в повседневной жизни.
Практика такого очищения позволяет вернуться в своей истинной природе: жизни в мире с собой и окружающими, тотальное проживание жизни как она есть каждое мгновение, обретение естественной любящей доброты ко всем живым существам.
Осознавание собственного дыхания и ощущений в теле, с сохранением уравновешенности к этим ощущениям - постепенно очищает ум, позволяя ему успокоиться и наполниться благотворными состояниями.
10-дневный курс тщательно простроен:
час за часом, день за днем инструкции и пояснения Учителя направляют студентов в практику техники, ведущей в самые сокровенные глубины себя, к полному осознаванию реальности настоящего момента сквозь наслоения представлений и фантазий, чужих установок и программ.
9 дней полного молчания с медитациями по 10 часов в день
Десятый день переходный, чтобы "всплыть" и подготовиться к возвращению в социум: медитации утром и по часу днем и вечером. Остальное время - общение с другими студентами/ отдых.
Курс организован и построен так, чтобы обучающийся прикоснулся к практике випассаны во всех ее важнейших аспектах. И, прикоснувшись, ощутил на собственном опыте ее благотворное воздействие на свою ежедневную жизнь. "
Информация из оициальной группы Випасаны на Урале https://vk.com/vipassana_ural
А пока я постаралась оградить себя от информационного шума. В начале этого карантина было сложно это сделать, т.к. близкие люди паниковали и все разговоры сводили к происходящему в мире и уому вирусу. Но прошел уже месяц и все понемногу стало утихать. Мы по-прежнему сидим дома, выходя только за продуктами. Новости я либо не смотрю, либо заглядываю в общую статистику 1-2 раза в день.
Лучше пока в России не становится, но замедлить я не могу этот процесс, как и прекратить или каким-либо образом повлиять на него. Поэтому дома устраиваю информационный детокс. Стараюсь отвлечься и заняться саморазвитием. Поддержать маму, с которой созваниваемся по видео связи.
Что я могу в этой ситуации всеобщего хаоса? Лишь начать с себя. Быть ответственной за свое психическое и физическое здоровье. Быть в ресурсе, чтобы делиться им с близкими людьми чтобы хватало сил и энергии на поддержку.