Самоизоляция- удар по всем без исключения. Принудительное заточение в четырёх стенах.
Так как не сойти с ума? Нужно заниматься собой и развиваться. Быть занятым так, чтобы не хватало времени на скуку.
Давайте составим рецепт нескучного времяпровождения?
Продуктивность- это отличный помощник по борьбе со скукой и главный ингредиент. Его нам нужно будет много. Он отлично поможет занять вас. Просто берём и составляем список тех дел, которые нужно сделать. Например: генеральная уборка в квартире, и пошли расписывать, что должно быть выполнено. Чтобы не загрузить себя сильно, можно распределить задачи на неделю. Далее добавляем чтение книг. 100 страниц в день будет достаточно. Добавим к вечеру просмотр фильмов.
Отлично, начало положено. Есть еще свободные окошки. Добавляем пару столовых ложек спорта. Растяжка, пару упражнений на пресс, немного приседаний, отжимания, ну и планка конечно. Снова растяжка и готово. За всё время карантина, можно быстро привести себя в форму. А лето как бы не за горами! Так что стараемся!
Добавляем 2 литра воды в день. А чтобы было вкуснее, можно сделать фруктовую водичку. То есть добавляем в воду всё, что вы любите: мёд, клубника, любые цитрусы, листочки мяты или базилика... Таких миксов можно сделать очень и очень много, и чтобы всё попробовать, можно делать разных вкусов водичку на каждый день. Так даже интереснее.
Щепотка креативности. Чтобы было интереснее соблюдать все свои пункты и не пропускать их. Делаем себе что-то вроде чек-листа или трекера привычек, и отмечаем каждый день, что было сделано за день. Дайте волю фантазии на создание вашего чек-листа.
Стакан музыки для сопровождения ваших действий. Ведь с музыкой всё всегда веселее и быстрее. Не забывайте танцевать по неё. Движения под музыку поднимают настроение, и улучшают работу ваших мышц. Благодаря танцам вы становитесь более пластичными, и раскрепощёнными.
Несколько ложек ухода за собой. Не забываем об увлажняющих масках для лица. Ведь из-за карантина нет возможности проводить достаточно времени на улице, и нам не хватает солнечных лучей. Так же нужно помнить о своём теле. Если делать каждый день сухие или вакуумные массажи, а раз в неделю солевую ванну, то ваше тело скажем не только «спасибо», но и будет преображаться на глазах. Оно станет более подтянутым, а кожа будет нежной.
Вот и всё! Рецепт нашего карантина готов☺️
Надеюсь, что было интересно читать, и хоть немного, да полезно для кого-то из вас*