Очевидно, что дети нуждаются в объятиях, потому что проявления любви, поцелуев и ласк способствуют их росту и повышению уровня окситоцина.
Когда мы вырастаем и становимся взрослыми, мы получаем очень мало объятий и очень мало времени уделяем физическим контактам с другими людьми.
Мы часто боимся надеть то, что чувствуем, проявить нежность и привязанность, прикоснуться к себе и почувствовать нашу кожу в контакте с другими.
Тем не менее, нам нужны объятия, чтобы чувствовать себя защищенными, получать энергию, помнить, что мы действительно важны для кого-то, и чувствовать себя комфортно. Если вам нужно объятие, скажите, кого вы любите, или спонтанно возьмите его на руки.
«Если бы он знал, что это был последний раз, когда он видел тебя за дверью, он бы обнял тебя, поцеловал тебя и позвонил тебе снова, чтобы дать тебе больше».
Габриэль Гарсиа Маркес
Преимущества объятий
Обнимать друг друга полезно, и несколько научных исследований показали, что физический контакт полезен для нас.
Мы чувствуем себя лучше, это положительно влияет на развитие интеллекта и может привести к физиологическим изменениям.
Взять кого-то в объятия это физический контакт, но очень необычный.
Они повышают уровень окситоцина
Объятия увеличивают уровень окситоцина, гормона, который обеспечивает хорошее самочувствие, и снижает уровень стресса, одновременно снижая кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Когда мы берем в руки, рецепторы в нашей коже просыпаются и посылают сигналы в блуждающий нерв мозга, который отвечает за снижение артериального давления.
Исследование, проведенное в 2010 году в Университете Майами (Флорида), пришло к выводу, что чем больше мы обнимаемся, тем ниже артериальное давление.
Они помогают в общении
Когда мы обнимаемся, мы укрепляем доверие, нежность, любовь и общение друг с другом.
Слова не нужны, потому что нежное давление тела и рук вокруг нас заставляет уверенность возникать естественным путем.
Они повышают самооценку
Когда кто-то берет вас на руки, самооценка возрастает, потому что мы чувствуем то, что другой человек ценит и передает нам со своими объятиями.
В 2012 году оно было опубликовано в журнале «Психология науки», исследование, которое показало, что объятия значительно уменьшают страх смерти и улучшают отношение к страхам в целом.
«Оставайтесь с любовью, которая дает вам ответы, а не проблемы, безопасность, отсутствие страха и сомнения, доверие».
Пауло Коэльо
Они структурируют сочувствие и понимание
Обнявшись, мы можем поставить себя на место человека, которого мы обнимаем, и заставить этого человека чувствовать то же самое. Мы можем заставить незнакомца, друга или нашего супруга понять и поддержать нас.
Нужно понимать, что это очень человечно, и иногда, просто обнявшись, мы чувствуем необходимую поддержку.
Мы должны пытаться найти близость с людьми, потому что из-за распространения социальных сетей и мобильных телефонов отношения становятся холоднее, и больше нет места, чтобы слушать друг друга, смотреть друг другу в глаза, ласкать, целовать или брать в руки.
Для нашего благополучия очень важно найти физический контакт с другими людьми и поддержать объятия.
Итак, обнимите и позвольте другим брать вас на руки, наслаждайтесь теплом и близостью, созданными интенсивным и длительным объятием.