В наше непростое время вирусов, можно ли выработать иммунитет? Давайте на чистоту! Иммунитет это не только еда, но это целый ряд мер, соблюдая которые можно быть уверенным в силе своей иммунной системы. Какие это меры:
1 - Еда, йоговское саттвичное питание, лёгкое и быстроусвояемое ( с этим питанием у вас не остается в теле шлаков и токсинов, так как поход в туалет регулярен, т.е. каждый день)
2 - Отсутствие шлаков и токсинов, когда в теле уже есть неблагоприятные скопления, ему необходимо в первую очередь тратить силы и энергию на их очистку, несмотря уже на то, что еще нужно потратить силы на создание иммунитета. Отсутствие лишнего жира в теле.
3 - Физическая активность, если говорить простым языком, мышцы это склад, фундамент нашей иммунной системы и если вы пренебрегаете физической нагрузкой или худеете за счёт мышц это приводит к печальным последствиям.
4 - Привычки и режим дня для нашей нервной системы, как и для организма в целом очень важно соблюдать режим дня, рано просыпаться и рано ложиться, чтобы успевать самовосстанавливаться, проснулись пораньше, провели очистительные процедуры, приняли контрастный душ, немного физической активности , правильная саттвичная еда и горячее питьё, благодарность за еду и благодарность во всем. Вот такой режим очень благоприятен для организма а его соблюдение в течении долгого времени перерастает в привычку.
5 - Специальные напитки или такие известные продукты как лимон и имбирь. Хочу сказать, что этот способ сам по себе не работает, да эти продукты только способствуют повышению иммунитета, а не повышают его. И без вышесказанных пунктов работать не будут, а вместе с ними будут благоприятны и только усилят вашу иммунную систему.
Поэтому еще раз вывод, что иммунитет - это ряд мер. А при слабом иммунитете, нужно время (несколько месяцев) для его усиления.