По словам нейропсихолога, в период самоизоляции рекомендуется пить какао и напитки с содержанием женьшеня. Большинство людей стараются восстановить усталость чаем и кофе, однако их эффективность отмечается, если пить не более двух чашек в день, так как большее количество наоборот притупляет реакцию, считает нейропсихолог Ирина Хвингия.
Чтобы избежать утомляемости и снижения работоспособности необходимо употреблять напитки с содержанием женьшеня.
Она рекомендует настаивать корень женьшеня в кипятке, однако можно использовать и в виде настоек на спирту, которые продаются в аптеках.
Помимо этого эффективным средством для повышения работоспособности является какао.
По словам нейропсихолога, за счет содержания полезных веществ, в частности, флавонола, напиток улучшает кровообращение мозга. Помимо этого есть элементы, которые способствуют выработке дофамина, отвечающего за хорошее настроение человека.
«Какао можно пить не только для работоспособности, но и для успокоения, что очень полезно во время самоизоляции», - пояснила Хвингия в эфире радио Sputnik.
Источник https://tvzvezda.ru