Вспомним, где проходят тренировки по каратэ? Это чаще всего пустой школьный спортзал. А должен быть специально оборудованный для каратэ, точно также, как имеются оборудованные залы для бокса, или борьбы, или кроссфита, или скалолазания, или балета.
Получается так, что я должен тренироваться дома, а в пустой зал приходить проверять домашние результаты в спаррингах? Так?
Мне говорят, что нет, не так. В зал я прихожу постигать некий «Путь», который когда-то постигли все они, насквозь духовные, продвинутые, прикинутые и наворочанные.
И навязывают мне для постижения «Пути» минут сорок разминки, для которой мне инструктор совсем не нужен, а потом бесконечное и бессмысленное повторение кихон и ката.
Это обман, мелкое жульничество. Зал должен быть оборудован для того, чтобы именно отрабатывать под руководством инструктора то, что является смыслом каратэ, а именно сильные, резкие протыкающие удары набитыми ударными поверхностями рук и ног. А о балете, которым кихон и ката являются, можно и в переводных книжках прочитать.
Так чем же должен быть оборудован зал для занятий каратэ? Чтобы можно было в него входить как в додзе, а не как в ангар с баскетбольными кольцами и разметкой на полу, который одинаково годен как для тренировок, так и для голосований и пьянок по случаю выпускного?
Первым пунктом, что в зале должно быть обязательно, однозначно и по праву стоит макивара, поскольку и термин японский, и для каратистских целей наиболее подходит.
Прекрасно показана макивара в фильме «Смерти вопреки», в главной роли Стивен Сигал. Вот он там вкопал в землю доску, обмотал верхушку веревкой и начал долбить кулаками. Правда пружинящий эффект там был сомнителен, с тем же успехом можно было бы обмотать веревкой молодое дерево.
В фильме «Черный пояс» в такой же ситуации вместо веревки использовался пучок соломы, тоже, знаете ли, не пружинистый.
Есть в инете ролик, работу на макиваре демонстрирует сам Масутатсу Ояма, так вот его макивара это пучок соломы, прикрученный веревкой к дереву.
Я видел в инете, что неким мен, чел, кекс, перец или кто-то подобный, обвешанный данами и обмотанный поясами, называет макиварой некую штуковину, да еще рекламирует, как будто сам ее придумал. Но если приглядеться, то это всего лишь уменьшенный размер гимнастической подкидухи для прыжков.
Да, она амортизирует, заставляет ударную конечность как можно быстрее отдергивать, только зачем? Разве человеческое тело так амортизирует? Или если сравнить с японский макиварой в виде пучка соломы на доске, то разве эта конструкция так амортизирует?
Не покупайтесь на рекламные дешевки, откройте учебник анатомии для медучилищ, если мне не верите.
Пружинящий эффект не нужен, он вреден, а не полезен. Удар должен гаситься снарядом, а не отражаться. Для этого нужно что-то, относительно проминающееся.
Набивная подушка подходит лучше всего, поскольку и достаточно жесткая и в тоже время проминается под ударом, особенно Г-образная или в форме трапеции, поскольку они толстые, поэтому гасящий эффект сильнее выражен.
Можно еще как макивару использовать мешки с набивкой конским волосом, или резиновой крошкой, или с песком, они тоже хоть и жутко жесткие, но все-таки проминающиеся. Особенно, если мешки не круглые, а в виде подушки.
Далее. Макивара решает вопросы набивки и постановки силы, резкости и точности одиночных ударов. Но ведь рабочим инструментом в каратэ является связка блок-удар или два-три удара по разным уровням. На чем же блок - удар отрабатывать?
Предлагаю модифицировать столб вин чун. Не надо копировать столб Ип Мана или Брюса Ли. Нужно подогнать его под свои цели.
Столб желательно должен хотя бы чуть поддаваться усилию. Для этого в основании столба предусматривается пружина, на которой этом столб будет не покачиваться, а только чуть отклоняться от воздействия. Такие пружины есть, диаметром в полстолба, например, в сельскохозяйственной технике, я видел на складе агропрома.
Но если с этим сложности, то можно и обойтись. Можно по аналогии с мешком подвесить столб к потолку на растяжках, чтобы не крутился, или просто закрепить к стене или полу.
В местах нанесения ударов руками столб должен быть обмотан чем-то гасящим удар, например войлоком, фетром, поролоном, да чем угодно, хоть матрасом, лишь бы ударные поверхности рук не очень травмировались.
Что же касается ног, то мы почти всегда в обуви, поэтому тренироваться бить босиком вообще не целесообразно. А в обуви, да еще если не бить подъемом стопы, а бить пяткой, ребром, или подушкой пальцев, то и так сойдет.
Еще к столбу нужно прикрепить торчащие вперед «руки и ноги».
В эпоху моей молодости от недостатка средств и дефицита всего, для имитации конечностей противника к обрезкам трубы диаметром сантиметров пять и десять длиной приваривалась полоска железа с дырками, или просто конец труды расплющивался и сверлилась дырка для гвоздя, и потом это прибивалось к столбу, а в трубу втыкалась круглая палка полметра длиной и с руку толщиной. Двух таких палок достаточно, если не усложнять блокировку. Одна на уровне плеч, а другая низа живота. На такой конструкции отрабатывались связки с блоками.
Сейчас видимо можно решить вопрос в централизованном порядке, и заказать изготовление на заводе.
Следующий вопрос. С учетом того, что и набивная подушка и столб конструкции жесткие, еще нужны боксерские мешки. Человек ведь от удара несколько смещается даже при удачном для него раскладе и тело не абсолютно жесткое. Имитатором тела мешок служит лучше, чем столб. Кроме того, такой снаряд нужен для ударов в полную силу. Мешки должны быть длинными, для возможности ударов руками и ногами по всем уровням. На мешках отрабатываются связки ударов.
Таких столбов, мешков и набивных подушек должно быть по одному на каждого ученика. В крайнем случае, можно использовать круговой принцип тренировки, но все равно, чтобы у каждого ученика в данный момент хотя бы какой-то снаряд был.
Еще нужны утяжелители на руки и на ноги, и какие-то амортизаторы, вроде лыжного эспандера. Это для отработки силы и резкости ударов.
И еще должны быть в зале в наличии средства защиты. Это не для свободных спаррингов, а именно для отработки ударов по движущемуся противнику. Полный аналог натаски собак. Там объект нападения одет в некий защитный доспех, собака бросается, и пытается повалить сопротивляющегося. И здесь должно быть также.
В доспехах защищаются блокировкой и маневрированием, можно еще и ответными ударами, а нападающий пытается провести как можно более точный и сильный удар или связку.
Все остальное, в смысле гантели, штанги, гири, турники, брусья это для ОФП, которым заниматься лучше отдельно, не смешивая с отработкой техники.
Вот в таком зале тренировка будет именно тренировкой каратэ, а не танцами и разгоном воздуха.