В период домашней изоляции очень актуальным становится вопрос лени. Вы себе напланировали кучу дел, но вот идет неделя за неделей, а воз и ныне там. То вас отвлекают соцсети, то дети, то как-то закрутилась и не успела, то понимаете, что просто именно на это дело нет сил и, если честно, желания. И вы начинаете выедать себе мозг чувством вины за прокрастинацию, чувствуете себя ленивой и бесполезной, укоряете за упущенное время. Нам повезло - со всех соцсетей и реклам нам готовы помочь с нашей ленью, обещают мега мотивацию и что мы начнем всё успевать. Но всё больше специалистов заявляют, что нет никакой лени. Что если вы что-то никак не можете заставить себя сделать долгое время, значит вам это совсем не нужно. Многие из вас могут вполне резонно возмутиться, типа «та нет, бред это всё, отмазки для ленивых». Но давайте посмотрим чуть глубже. Вы когда-нибудь задумывались почему же именно вы никак не можете приступить к какому-то делу, если вы считаете его таким важным? Почему вы находите массу других дел и тратите время и силы именно на них, а не на это важное дело? Причины может быть две. Первая - вы придаете делу настолько большую важность, что вас тормозит именно страх сделать в нем ошибку или потерпеть неудачу. То есть страх взять ответственность. Конечно, психика начинает защищаться и включают прокрастинацию, откладывая риск поражения и тяжесть ответственности. Это может касаться абсолютно любого дела. Если вы поняли, что это именно ваша ситуация, попробуйте договориться с собой. Сначала напишите, что случится, если дело не увенчается успехом или вы совершите ошибку. Пропишите всё, что случится в любом случае, что может случиться и каких последствий вы боитесь. Может оказаться, что ваши страхи были беспочвенны или не такие уж и опасные. Пропишите стратегию, план, маленькие шажочки, как именно вы будете медленно совершать задуманное. Вторая причина - дело утратило свою актуальность. И энергия на него просто не поступает, потому что вам это не нужно. Если будете заставлять себя его делать - совершите насилие над собой, что выльется в бессилие, депрессию и болезни. Так что не мучайте себя - действуйте в моменте.
