Всем привет. С праздником всех поздравляю. Всем желаю только здоровья и всех вас люблю.
Статья моя о проблеме такой о которой может быть не многие знают, но я испытала это на себе . Слава богу в это время со мной была моя дочь, которая можно сказать спасла меня.
Измеряйте сахар чаще. Резкие скачки сахара становятся испытанием для нервной системы диабетика. При очень низком уровне сахара при диабетик чувствует себя и вялым, пропадает зрение, невозможно сфокусировать зрение. И можно другим казаться, что у вас алкогольное опьянение.
Но определить , что у вас паническая атака или гипогликемия может только врач. Меня дочь забрала из больницы и меня отвезли на скорой, где мне помогли.
Что это такое - паническая атака?
- Это -ощущение страха, просто без причины, начинают трястись руки,начинаешь задыхаться( как бы не хватка воздуха).
- учащенное сердцебиение.
- нарушение походки.
- такое чувство, что постоянно ком в горле стоит.
- трудно дышать.
- резко повышается давление.
- озноб.
- головокружение и чувство , что потеряешь сознание. А можно и потерять.У меня так было.
Что делать при панической атаке.
- симптомы панической атаки развиваются очень быстро и внезапно и достигают своего максимума буквально через 10-15 минут. У каждого по разному.
- затем ощущается разбитость и очень сильная слабость и это может длиться до получаса.
- мой совет от меня лично: для купирования приступа ничего делайте , не пытайтесь бороться.Это бесполезно. Самое лучшее как- то отвлечься: включить любимую музыку, выйти на балкон и просто постоять , позвонить кому то из родных и друзей. Правда это работает.
- всегда помните пик вот этих неприятных ощущений приходится на первые 15-30 минут. Затем и страх и все это уходит. Я это знаю.
Очень часто бывает паника во время гипогликемии.
Нам диабетикам очень трудно справиться с панической атакой, особенно если она возникла еще и из-за гипогликемии.
Признаки гипогликемии:
Кто-то чувствует сильную слабость, раздражительность, удушье . У каждого диабетика свои симптомы.
- слабость,возбуждение,ухудшение зрения,усталость, плохая концентрация,раздражительность, потливость,сильное чувство голода, удушье.
- симптомы также могут быть у каждого диабетика разные.
Важно. Научитесь слышать свой организм.Диабетикам трудно справиться с панической атакой, а тем более отличить ее от гипогликемии. Может вывести из себя просто любая мелочь.
Симптомы даже гипогликемии у всех диабетиков разные.
Мои личные советы. Сразу измеряйте уровень сахара.
У меня знакомая есть- диабетик . И когда у нее начинался приступ панической атаки или гипо- она начинала вышивать. Я тоже очень люблю вышивать или раскрашивать картины по номерам или слушаю музыку. Очень люблю Меркьюри, БИ-2, Литл БИГ и др.
Дело в том что когда вы вышиваете, раскрашиваете или слушаете музыку -это возвращает спокойствие, заставляет сосредоточиться. А саме главное отвлекает от желания бегать по квартире и делать все подряд и от суетливости.
Просто когда занимаешься рукоделием -это занимает руки и в том числе разум, мозг.
Методом проб и ошибок думаю вы найдете то занятие, которое вам по душе и поможет вам отвлечься и успокоиться в не простые и сложные для вас минуты .
Всем вам здоровья. Спасибо всем моим подписчикам и читателям. До встречи на моем канале, где вас ждет всегда полезная и важная информация.