Всем привет )
Многие люди работая на разных работах часто подвергаются манипуляциям своих же сотрудников , хотя их рабочий статус у обоих на одном уровне.
Как же избежать манипулятора за пять шагов :
1. Осознайте, что вами манипулируют
Если уже долгое время вы подчиняетесь манипуляциям человека , то уже скоро вам это надоест. Мы злимся, нервничаем , переживаем и пытаемся найти выход из данной ситуации, но снова прогибаемся.
2. Задайте себе вопрос , в чем состоит манипуляция
Мы поняли , что все это время нас водили за нос, вынуждали поступать так, как нам самим невыгодно.
Пора разобраться, почему же мы так легко ведемся на интриги манипулятора. Ответ обычно конкретный и связанный с нашей ситуацией.
Например, мы боимся , что начальник нас уволит и мы не найдем новую работу , нам нечем платить за кредиты , ипотеку и т.д . Или боимся, что близкий человек разлюбит нас, если мы будем показывать характер и отстаивать свою точку зрения.
3. Придумайте четкий план
Время задуматься: а что произойдет, если мы сделаем не то, чего от нас ждет манипулятор? На самом деле ли мы потеряем работу, деньги, близкого человека? Из своего личного опыта я вам скажу так , задавайте манипулятору больше вопросов чтобы у него или у нее не осталось никакого повода на эти махинации .
4. Идите на контакт
Этот шаг непростой: придется снова пойти на контакт с манипулятором. Но только так можно остановить манипуляцию. Дождитесь очередной ситуации, когда соберетесь поступать согласно чужому сценарию, а не по своей воле.
Отстранитесь и посмотрите на происходящее со стороны, словно рассказываете кому-то о том, что происходит. Иногда помогает сделать шаг назад.
Сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как воздух входит в легкие и покидает их. У вас есть еще 15 секунд. Вспомните все, что зафиксировали для себя на предыдущем этапе: все планы, мечты, людей, которые на вашей стороне. Можно представить их всех у себя за спиной.
5. Отстранитесь
Теперь постарайтесь отстраниться: после того как вы озвучили манипулятору суть его интриг и намерений, он непременно взорвется. Нужно быть готовыми к этому будьте стойкими.
Главное — понять, что этот шквал эмоций уже не имеет к нам никакого отношения. Манипулятор негодует, что его раскрыли, что придуманная им схема больше не работает. Ему нужно срочно придумать что-то новое, чтобы запугать жертву, вернуть все на свои места. Его гнев направлен не на нас, он ругает самого себя.
Напоследок Вам совет если вам действительно надоело это вся суматоха а также люди которые ставят выше себя всех остальных , то просто УХОДИТЕ не надо идти к ним на конфликты это все усугубит ситуацию .
У вас есть руки , ноги, голова на плечах какая-то поддержка со стороны близких и вы сможете найти другую работу , но советую найти ту работу в котором вам действительно будут рады и вы будете заниматься своим любимым делом .
Я Всем благодарен за то что вы дочитываете мои статьи до конца . Пишите в комментариях если сталкивались с манипуляторами и как вы избежали их а может и по сей день работаете с ними ,
А на этом Всем пока !