А у вас бывало такое, когда вы вроде бы расстались с кем-то: разошлись с человеком, поменяли старую работу на новую, но в мыслях продолжаете оставаться на старой работе или с бывшим в вашей жизни человеком, как бы решая с ними какие-то очень важные вопросы?
Либо ситуация уже прошла, даже давно, а мысленные диалоги, связанны с ней не покидают?
С кем не бывало, так ведь)
Что же это за эффект такой и откуда он берется?
Это эффект психолога Блюмы Вульфовны Зейгарник – психологический феномен, который был открыт в одном берлинском кафе. До наших дней он активно используется в гештальт-терапии и для повышения продуктивности. А еще его используют в СМИ, рекламе, в манипуляциях и техниках продаж))) (между делом).
И основан он на описании особенностей психологических процессов, развивающихся в случае отсутствия логического завершения какого-либо важного дела. Этот эффект помогает объяснить природу таких чувств, как тревога и вина в психотерапии.
Суть в том, что задачи, дела важные для нас, которые мы не завершаем в каком-то участке своей жизни откладываются в нашей памяти ярче и глубже тех, которые мы завершили.
Опираясь на свои наблюдения, вот что пишет по этому поводу Блюма Зейгарник в книге «Патопсихология»: «При незавершенности действия намерение остается неосуществленным, создается некая аффективная активность (в терминологии К. Левина, «динамическая система»), которая проявляет себя в другом виде деятельности...».
Выходит, что любое, важное для человека, незавершенное действие - отражается на психике человека в виде внутреннего конфликта, напряжения и невозможности расслабиться и переключиться на что-то новое. Т.е. человек постоянно оказывается живущим в своих прошлых нерешенных задачах, делах, конфликтах. Отсутствие его логического окончания влечет за собой вытекание энергии в волнующем человека направлении. Продолжительное вытекание и напряжение становятся причиной невроза и других проблем со здоровьем.
Примеры: когда вы с кем-то обсуждаете важную для вас тему и вас прервали на середине разговора, когда вы хотели что-то сказать родителям в детстве, но не смогли, когда вам хотелось сказать что-то начальнику, бывшему, бывшей - но не успели, не удалось, не смогли потому, что страшно и т.п.
По Зейгарник, получается такая последовательность:
- Начало выполнения любого задания создает в памяти человека напряжение.
2. Напряжение стремится к завершению, влияя на поведение.
3. Напряжение разряжается, как только реализовано окончание дела.
По своей природе человек устроен таким образом, что комфорт и ощущение удовлетворения испытывает только от решения задания и завершения рабочего процесса. Этот феномен как раз таки и нашел свое место в гештальт-терапии. В которой все сводится к тому, чтобы завершить незавершенные дела в прошлом. Ведь особенность психики (по феномену Зейгарник), заключается в том, что она способна переводить в опыт только законченные дела. И расслабление в ней приходит после того, как будет сформирован завершенный образ задачи.
Этот эффект, говорит о повышенном значении незаконченных дел человека, из-за которых так сложно добиться внутреннего спокойствия, оставить прошедшие события в прошлом, и устранить новое напряжение в памяти от начала новых задач.
И вот тут, очень хорошо работает регрессивный гипноз, который позволяет вернуться в то, условное прошлое в картине мира человека, чтобы внутри себя решить эти нерешенные задачи.
Знаете, о чем я думала? О том, что если придерживаться теории прошлых жизней, в которую я верю, которые я сама вспоминала, прорабатывая в этих образах свои нерешенные дела, то в нашем настоящем в подсознании человека может храниться такое количество незавершенных дел, которое так или иначе будет тормозить движение вперед. Это, как если бы личность сама себя держит привязанной на длинном проводе к событиям прошлого, о котором даже ум уже не помнит, поскольку амнезировал его в памяти.
Так что, если вам все еще хочется разобраться в своих нерешенных психологических вопросах - пишите мне, разберемся)
Всем хорошего настроения и просто завершайте то, что еще не завершили!