Введение
Mewing, или-же на русском языке мьюинг - это комплекс методик и упражнений для лица и ротовой полости, благодаря которым лицо становиться более пропорциональным и ровным. Названа это методика в честь его открывателя Майка Мью - американского ортодонта который больше десяти лет безуспешно выкладывал ролики на YouTube, но популярность обрёл лишь в последние пол-года. Основу этого комплекса упражнений создал ещё его отец - Джон Мью, тоже ортодонт и американский врач, которого лишили статуса, позволявшего ему публиковать научные статьи, обесценив тем-самым его труды до нуля. Это очень показательная история того, как упорство позволяет талантливым людям пробиваться сквозь огромную толщу формальностей и бюрократии, которая полностью захватила всю научную среду. Но нас не интересует история двух врачей-изгоев, нас интересует как мы можем использовать все эти методики для улучшения нашей внешности.
Примеры мьюинга
Отекшее лицо, заплывшие щеки и невыраженный подбородок непривлекателен как у мужчин так и женщин. Вы заметили, что в городах у людей лица как-бы стекают вниз, образуя уставшее и недовольное лицо? Это можно объяснить тем, что они не дышат ртом, из-за чего их лицо деформируется и выглядит "запыханным". Также и люди которые по различным причинам вынуждены дышать через рот. А ещё, самое главное из всего этого - это положение языка в нашей ротовой полости, но обо всём по-порядку.
Первая методика - положение языка
Но вторым лицом мьюинга, после их основателей стала американская модель под псевдонимом Astro или-же Astrosky. Он даёт два основных совета об улучшении своего лица и вот его видео. Если говорить вкратце, то можно сказать, что сначала вы должны прижать корень языка к нёбу, за ним также поднять его среднюю часть, а после этого проделать то-же самое с кончиком языка, он в должен упираться в корень зубов. И теперь с таким положением языка вам придётся проводить как можно большее количество времени, особенно во сне. Попробуйте встать перед зеркалом, приподнять и повернуть голову таким образом, чтобы было видно низ вашего лица. И посмотрите на него без прижатого языка и с прижатым языком к нёбу. Вы заметите как лицо обретает правильную форму, особенно это видно сбоку. Если вы недовольны своим профилем, то дело скорее всего в положении языка.
Если думать над тем, как это работает, то можно сказать, что наше лицо деформируется вместе с черепом, а наш череп - это не одна большая замкнутая кость, это большие пластины, которые сцеплены крепкой соединительной тканью. И можно понять, что наш череп, благодаря этому как бы гнётся. И оказывая давление на нёбу, наши скулы подымаются вверх, делая лицо более выразительным и энергичным. А когда наш язык лежит внизу, мы тянем их к низу, создавая впечатление усталости и измождённости, и такое лицо кажется непривлекательным.
Помните ещё про силу привычки. Постарайтесь для начала просто удерживать ваш кончик языка у корней зубов, только не давите на зубы, а то они могут выступить вперёд ещё сильнее и выглядеть это будет не очень. После того, как вы заметили, что это перестало затрачивать ваши усилия и для вашего языка это стало естественной позицией, то начинайте понемногу прижимать уже корень языка нёбу. Хотя скорее всего корень по инерции сам пойдёт к вверху вслед за его кончиком. Но в начале будет некомфортно, язык и низ лица будет сильно уставать, а вы будете забывать его прижимать. Но без этого, к сожалению никуда.
Ещё не думайте, что если вы будете сильнее давить языком на нёбо, то ваш результат наступит раньше. Тут скорее важнее, чтобы ваши скулы не тянулись вслед за опущенным языком, а просто не падали вниз и они сами вытянутся вверх и ваше лицо станет намного привлекательнее. Причём вы не переделываете себя, такое положение языка означает, что вы можете свободно дышать через нос и у вас нет проблем со здоровьем, а здоровье равно красота, красота равно здоровое будущее потомство. Поэтому нам так важно, чтобы наш партнёр выглядел максимально привлекательно, ведь только от красивого и здорового партнёра может родиться красивый и здоровый ребёнок.
Вторая методика - жуйте и глотайте правильно
Для подтверждения своих слов я опять скину ролик этого парня. Если предыдущим методом мы деформировали свой череп без хирургического вмешательства, просто оказывая небольшое давление на нёбу, то тут мы должны "высушить" наши пухлые щёки. Слово "высушить" тут не так хорошо подходит, потому-что целью будет не спровоцировать обезвоживание, а скорее просто немного атрофировать свои щёки. Сразу говорю, это не опасно, как и все остальные методики из этой статьи, у вас не отпадёт язык и не выпадет челюсть (если она не вставная). Ваши щёки просто уменьшаться в размерах и вы сможете дальше продолжать ими шевелить, только шевелить ими вам не стоит, ведь это вернёт их в исходную точку.
Всё что вам нужно будет сделать это просто жевать без использования щёк, только помогая языком и пить воду без надувания щёк, просто глотая её с помощью языка и поднятием головы вверх. И всё! Но не стоит забывать, что щёки могут раздуваться от неправильного питания и плохого здоровья, но об этом позже.
Но как-же можно жить без щек? Да легко! По началу может показаться, что у вас отобрали жизненно важный орган и вы будете часто снова задействовать, но со временем у вас выработается крепкая привычка и вы прекратите даже это замечать.
Также стоит помнить про упрямую физиологию вашего лица и генетику. Данный метод просто сдувает щёки до небольших объёмов, но сдуть их сильнее не получиться без хирургического вмешательства. Плюс это также касается и метода с правильным положением языка, он просто напросто выровняет ваше лицо, но не сделает его другим. Но дважды подумайте прежде чем лечь под острые приборы хирурга. Ведь последствия могут быть действительно необратимы. Хотя не мне вам советовать.
Третья методика - дышите только через нос
Тут говорить много не придётся. Если вы будете дышать через рот, то ваша физиономия стечёт вниз из-за тянущего всё вниз нижней челюсти. Также не стоит открывать рот в лишний раз (это касается не только речевого аппарата), ведь дело не в дыхании, дело в положении вашей челюсти.
Помните я говорил про людей которые не могут полноценно или вовсе дышать через нос. Их лицо деформируется, подбородок опадает, скулы текут вниз, а угол между шеей и головой уменьшается и выдвигается.
Плюс к тому вы заметите, что стали легче дышать, и это правда. Задействуя нос на постоянной основе, мы как-бы учимся его использовать и обращаем на него внимание. А обращая на него внимание быстро устраняем всякие его неполадки. И наконец третье и самое главное из всего этого (это не генетика).
Чётвертая методика - здоровье
Наконец-то мы подошли к самому важному. Его стоило добавить в самое начало, но если вам действительно это интересно или вы сами хотите изменить свою внешность, то вы должны были сюда добраться. Здоровье делиться на психическое и физическое и одно зависит от другого.
То как мы себя ощущаем очень сильно отражается на нашем лице и в доказательство этого я покажу вам этот видеоролик. Ведь по нашему лицу очень легко прочитать какие у нас проблемы, как мы себя чувствуем, и даже, что мы сейчас думаем. Поэтому, лучший способ измениться снаружи - это измениться внутри. А остальные способы просто немного помогает вам подкорректировать ваше лицо.
А если говорить про физическое здоровье, то тут всё просто. Старайтесь правильно питаться и это не означает, что вам нужно столько-то калорий и такое-то соотношение белков и жиров. Это означает, что вам нужно научиться так называемому интуитивному питанию. Я могу показаться неграмотным в этой области, но скажу, что интуитивное питание считается лучше любой диеты. Почитайте о нём, если вам это интересно.
Также и спорт отлично помогает. Занимаясь спортом мы учимся чувствовать своё тело. А чувствуя своё тело нам легче справляться с болезнями. Ну а объяснять, зачем надо лечиться от заболеваний, я думаю мне не придётся.
Заключение
Данную методику подтвердило снимками и видео больше сотни людей по всему миру. Но возможно мы не слышим о тех, у которых ничего не получилось. Но скорее всего у тех, у кого ничего не вышло просто не смогли идти до конца, а идти до конца - вторая способность победителей, после умения просто начать что-то делать. И можете просто выписать эту памятку.
1) Следить за здоровьем
2) Держать язык на нёбе
3) Стараться держать рот закрытым
4) Не двигать щеками при приёме пищи или воды
И здоровье стоит выше всех остальных здесь, ведь природу невозможно обмануть. Ведь наше лицо - это информация не только о нашей наружности, это ещё и информация о нашем внутреннем мире. Надеюсь вам было интересно, а ёще лучше чтобы вам было интересно и полезно одновременно. Надеюсь снова с вами встретиться, до скорого.