Карантин скоро закончится, а этот список пригодится вам для обычных домашних выходных:)
1. Попробовать рисовать.
Существует множество школ рисования и видеоуроков в свободном доступе, где пошагово показывают процесс. Даже у новичков с первого раза неплохо получается! Если ничего внятного у Вас не получилось – помните, Вы не просто рисовали, Вы занимались арт-терапией! Рисование, особенно для тех, кто дано этого не делал, является исцеляющей и гармонизирующей практикой! Смотрите на YouTube или бесплатные уроки на Kalachevaschool.
2. Научится плести косы и делать прически.
На You Tube есть много уроков и мастер-классов. Главное – не отчаиваться после первого же раза и пробовать снова и снова. На пятый раз у Вас получится! Вы не поверите, но парикмахеры учатся именно так! Главное – не стригите себе челку, может не успеть отрасти:)
3. Сделать новый макияж или нейл-арт.
Чаще всего в утренней спешке мы делаем привычный макияж и совсем не экспериментируем, а бьюти-блоггеры тем временем выкладывают каждый день новые видео. Возможно, Вам пойдут цветные стрелки или яркая помада. Или не пойдут. Зато Вы выясните это не накануне свидания с парнем вашей мечты, а в гордом одиночестве. А если получится красиво, а на улице карантин – то для чего придуманы селфи?!
4. Прокачаться в кулинарии.
Неважно, что Вы решите приготовить - торт, хумус или гранолу, домашних это точно порадует. Лично мне нравятся рецепты Энди Шеф andychef.ru – ни разу не подвели.
5. Попробовать себя в фудфотографии.
Это фотографирование еды)) Зря Вы, что ли, прокачивались в кулинарии? Мне нравится стиль фото Олеси Куприн @okuprin и Энди Шеф @darkzip , попробуйте повторить какие-то кадры. А если затянет – опять же в интернете есть множество курсов и мастер-классов по фудфото.
6. Заняться рукоделием.
Возможно, Вы давно хотели попробовать фелтинг или квиллинг, а может даже мечтали о фьюзинге… а может даже не знаете, что это и представили что-то неприличное, тогда вам стоит заглянуть, например, на сайт «ярмарка мастеров» и удивится невероятным вещам, которые можно делать руками. Там есть множество бесплатных мастер-классов, а магазины товаров для рукоделия работают онлайн (например, Леонардо) так что пробуйте!
7. Создать фотоконтент для соцсетей на три месяца вперед.
Гугл Вам в помощь! Идеи фото для инстаграм дома – с книжкой, с кружкой, с котиком, на подоконнике, в уютных носочках или в роскошной пижаме. Или все разом)
8. Лепить пельмени всей семьей.
Поверьте, это так же весело, как было двадцать лет назад!
9. Освоить гимнастику для лица.
Это правда работает. Главное, делать её регулярно, но когда через пару недель Вы увидите результаты, Вы сами не будете про неё забывать. И, возможно, после карантина коллеги спросят у Вас телефон Вашего косметолога.
10. Заняться йогой.
Главное – не пытаться ставить рекорды и начать с легкого уровня. Если Вы получите боль в мышцах и почувствуете себя негибким бревном, то Вы подсознательно будете избегать повторных занятий.
11. Составить образы из одежды
Сфотографировать все удачные и сохранить в отдельной папке на телефоне. И тогда вам не придется утром перед работой ломать голову – с чем надеть эту блузку. А если сочетать этот совет с №3, то фотографии для совета №7 будут еще интереснее!
12. Устроить вечеринку онлайн.
И гости были и продукты целы) А если серьезно – отличный повод «увидиться» с друзьями, которые живут далеко.
13. Привести в порядок зимние вещи, подготовить весенние.
Хотя, если карантин затянется, то можно уже и летние. Самое время – постирать и, если надо, зашить зимнюю одежду, помыть и почистить обувь и убрать на хранение.
14. Заняться спортом.
Приложения для мобильного Nike Training Club , Seven или «худеем за 30 дней». На YouTube есть множество программ. Мне нравится Джиллиан Майлз. Она крутая и ее программы тренировок дают быстрый и заметный результат.
15. Навести порядок в квартире.
Порядок и чистота - разные вещи!!! Я рекомендую книгу Мари Кондо, она наводит порядок у Вас в голове, а потом Вы наводите порядок в доме. Читала хорошие отзывы о системе Флай-леди, кому-то ближе она.
16. Попробовать новый тип питания.
Если Вы давно хотели попробовать правильное питание или вегетарианство – самое время начать. Найди новые рецепты и опробуй их!
17. Научиться делать массаж лица.
Опять же видео уроки Вам в помощь. Внимательно изучите противопоказания и технику – иначе можно сделать хуже.
18. Прочитать хорошую книгу.
Я люблю бумажные книги и не стесняюсь просить почитать книги у друзей и родных (главное – не забывайте их возвращать) и делюсь ими сама! Используйте для этого соцсети. Электронные книги – это экономнее и не занимает места. С помощью промокодов можно получить доступ к массе чудесных книг, например, на сайте Литресс.
19. Попробовать медитировать.
Главное - не уснуть) Если медитируете впервые, то лучше делать это под аудио сопровождение с музыкой.
20. Почистить компьютер и внешние диски.
21. Провести ревизию косметических средств и декоративной косметики.
Возможно, у тебя есть масса кремов и сывороток, которыми ты редко пользуешься. Проверь сроки годности! И начни, наконец-то, пользоваться всем тем, что купила!
22. Сделать курс масок или обертываний для лица, тела и волос.
Если ты сделала ревизию косметики, то наверняка нашлась пара-тройка бутыльков которые надо как можно скорее истратить Даже самые простые дают хороший эффект при регулярном использовании.
23. Посмотреть кино.
В помощь вам списки типа «сто лучших фильмов» или «фильмы с самой неожиданной концовкой».
24. Танцевать.
Задай себе вопрос: «Когда я танцевала просто так?». И если ты не смогла на него ответить – скорее всего у тебя сложное психологическое состояние или даже депрессия. Тут главное – не выверенные красивые движения, а чтоб «душа плясала». Ну и физическая нагрузка не повредит:)
25. Освоить каллиграфию.
Искусство красиво писать - это как медитация. Только потом у вас есть не только дзен, но и красивые буковки! Лучше смотреть видео уроки, чтобы понять технику.
26. Посмотреть сериал.
Из последних мне понравился «Почему женщины убивают». Но никто не отменял «Теория большого взрыва», «Друзья», «Во все тяжкие», «Как я встретил вашу маму», «Шерлок», «Чёрное зеркало», «Карточный домик», «Секретные материалы», «Дневники вампира», «Игра престолов», «Секс в большом городе», «Отчаянные домохозяйки».
27. Научиться варить вкусный кофе.
Кофе по-турецки, вьетнамски или раф? Попробуйте новые специи, сиропы и способы приготовления. Потом сможете радовать себя и близких по утрам!
28. Нарисовать или раскрасить мандалу.
Замысловатый рисунок, вписанный в круг, обладает массой магических свойств – от способности успокаивать при раскрашивании, до исполнения желаний. Бесплатные мандалы ищи на Pixabay и Pinterest.
29. Позвонить человеку, с которым давно не общались.
Тут Вас ждет сюрприз – или Вы поймете, что вас развело время и Вы зря перестали общаться с хорошим человеком или убедитесь, что не зря…
30. Завести чек-лист хороших привычек.
Йога по утрам, чтение книг, контрастный душ, правильное питание, обучение языку. На сайтах 365done, myskillmap можно создать чек-лист или воспользоваться готовым.
31. Купить себе что-то вкусное.
И съесть в одного) И на вопросы близких – «почему ты закрылась на кухне и что ты там делаешь?», отвечать – « дети, я делаю вам счастливую маму!»
32. Послушать любимую музыку.
Составить, наконец-то, плей лист для каждого настроения. Поделиться ими с близким человеком.
33. Уделить время разговорам, мечтам, фантазиям .
Поговорите друг с другом, нам всем этого не хватает в повседневной жизни...
34. Разобраться с фотографиями и приложениями на телефоне.
Просто. Сделай. Это!
35. Принять ванную с пеной.
А можно – со свечами и шампанским. Такие моменты маленького счастья дают нам ресурс для сложных времен. Скоро будет много работы, дел, пробок и беготни. И, возможно, именно этот момент когда-нибудь Вы вспомните как «счастье»…
36. Поделиться своими умениями и идеями.
Наверняка, Вам есть, чем поделиться – например, где купить крем для лица за пять копеек, чтобы выглядеть на 20 в 50 или секретный рецепт пирожков или как отстирать кровь врага с белой замшевой туфельки. Или рецепт супа из летучей мыши. Хотя, вот это не стоит… Я вот написала этот чек-лист и нарисовала иллюстрации к нему). Ваши подписчики будут рады.
37. Купить себе цветы.
Или попросить цветы у любимого. Сказать об этом. Вот прямо ртом)) Объяснить, что это важный знак внимания для Вас.
38. Проанализируйте свои траты.
Как бы много вы ни зарабатывали, отсутствие системы и привычки разумно распоряжаться финансами может рано или поздно сыграть с вами злую шутку. Если с финансовой дисциплиной у вас пока не очень, предлагаем потратить свободные часы дома на своё будущее благосостояние. Начать можно с учёта трат за последние месяцы или недели («куда пропала половина зарплаты?»), настройки автоплатежей для ежемесячных трат, открытия «умного счёта» для накоплений или постановки приятной цели (например, накопить на отпуск). Главное — быть реалистом и потом не отклоняться от выбранного курса.
39. Искать новые способы самореализации.
Проанализируйте свои подписки, избранное и пинтерест. Чего там больше всего? Что Вас радует? Что наполняет Вас? Может быть, кто-то в душе мечтает разводить цветы, но при этом работаете в офисе, делая все через силу. Или шить одежду, или делать мебель - на самом деле возможностей для самореализации масса. Поизучайте интересную Вам тему. Хороший флорист зарабатывает больше плохого бухгалтера)
40. Навести порядок на своих страницах в соцсетях.
Хватит терпеть в своей ленте людей, которые Вас бесят. Так Вы теряете свою энергию. Сделайте новости источником красоты и вдохновения. Почистите подписки.
41. Обновить портфолио и резюме.
42. Попробовать зарабатывать удаленно.
Посмотреть вакансии, отправить резюме. Сейчас многие компании перешли на удаленку, самое время попробовать сделать то же самое!
Этот чек-лист распространяется бесплатно, но Вы можете отблагодарить меня любым донатом на Ваше усмотрение по этим реквизитам: Яндекс 410019030870923