Есть у людей особая забава: в моменты, когда плохо, делать себе ещё хуже. Так сказать, добивать, чтоб наверняка.
Например, после расставания мониторить странички бывших партнёров, вытягивать клещами информацию о нём из общих друзей, дни напролёт разглядывать фотографии. Подобное поведение не то, что не стимулирует процесс забывания, напротив — заставляет ещё прочнее увязать в человеке и горе от его потери.
Со временем это становится похоже на болезнь — ни дня без посещения твиттера, пестрящего их остроумными замечаниями, ни минуты без их аватарок или новых историй в инстаграме. Кажется, словно какой-то злой волшебник очаровал вас, и теперь это нужно как воздух. Вы тратите на это большое количество времени и сил и упускаете то, что рядом сейчас.
Что же делать в данной ситуации?
1. Не ждите продолжения. Казалось бы, человек уже сто лет назад в прошлом, а вам всё ещё интересно, как он, с кем и где, несмотря на то, что, возможно, за стенкой спят дети, а рядом муж. Это слегка странно, не правда ли? На самом деле, всё прозрачно — хотя человек оставил вас позади, для вас ещё ничего не закончилось, и вы ждёте.
2. Признать, что злой волшебник — вы сами. Вы самостоятельно себя надрессировали искать любые сведения о нём, никто вас не заставлял. В ваших силах выключить ищейку и забыть. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
3. Напомните себе о причинах разрыва. Если в ваших отношениях всё так хорошо, как в воспоминаниях, почему вы не вместе? Не всё так просто. Взгляните на произошедшее беспристрастно, простите и отпустите.
4. Решиться оставить всё позади. Следить за людьми — плохая привычка, если вам за это не платят. Да, в своё время вы сильно вложились эмоционально в этого человека, и сейчас, когда он вас оставил, день изо дня тратите свою энергию. Оно вам надо?
5. Удалить бывших из френд-листа, если вы совсем прекратили общение. Отписаться, скрыть их новости или даже забанить, чтобы они не отображались в посетителях вашей страницы. Стереть диалоги и номера. Чем меньше раздражающих факторов, тем легче держаться. Да, это может выглядеть нелепо и по-детски, но не так нелепо, как тратить жизнь на человека, который вас забыл.
6. Избегать обсуждений, сплетен об их жизни с друзьями или знакомыми. Да, порой приятно узнать, что дела у них без нас идут неважно, однако на практике всё работает немного иначе. Кто забыл, у того дела и лучше. К тому же, из-за таких разговоров может пострадать ваша репутация, а оно вам надо?
7. Приготовиться к срывам. Не всё получается с первого раза. Порой желание посмотреть, что они там запостили, кликнуть на фотографию и провести, пуская на неё слюни хотя бы пять минуточек, будет казаться сильнее всего на свете. Не нужно корить себя за это. Все мы люди, все мы человеки, у каждого бывают минуты слабости.
8. Концентрируйтесь на себе. Почаще вспоминайте о том, что ваши чувства принадлежат вам, и никто не может их присвоить, кому-то подарить или уничтожить, кроме вас. Вместо следования за бывшими вы можете отдавать каждый день тепло человеку — самому себе, чтобы поскорее излечиться от старых ран.
9. Наполните свою жизнь яркими красками. Посмотрите интересный фильм. Сыграйте в компьютерную игу. Сходите в любимую кофейню или совершите длительный променад по парку. Знакомьтесь с яркими, интересными людьми. Сделайте что-то новое, чего давно хотели.