Сегодня текст будет больше наглядным, чем читабельным. Когда я пришла к психотерапевту с запросом о снижении веса, она прежде всего расспросила меня не о пищевых привычках, а об отношении с семьей и партнером.
Да, одной из причин моего лишнего веса были токсичные отношения, прошло всего пару месяцев и с меня уже слетело почти 4 кг, несмотря на самоизоляцию, доступ к холодильнику и отсутствие бассейна/спортзала. Я просто успокоилась.
Набираем вес в абьюзе мы по нескольким причинам:
- Заедаем стресс и успокаиваемся едой.
- Получаем самые доступные позитивные эмоции.
- Разрушаем гормональный баланс стрессом.
И когда вы завершаете токсичные отношения, вы попадаете в очень странное пространство - остаетесь наедине с собой и своими желаниями. Если в этот момент не опускать руки, а быстро переключиться на свое тело (направить мысли на свои желания), то организм сам подскажет, что нужно делать. Как вот этим людям с просторов Сети.
Прошло 2 года после завершения несчастливых отношений. Режим жизни не изменился, но сладкого стало меньше.
Вышла замуж стройной, заедала оскорбления от токсичного супруга, развелась и вернулась в форму.
Минус токсичные отношения и сахар, плюс йога и любовь к себе.
10 месяцев после развода. Пройдено 1000 миль, начат новый бизнес и вычеркнут из жизни алкоголь.
Развод изменил меня и это хорошо!
Для этого преображения потребовалось отказаться от общения с неприятными людьми и сменить работу с начальником, который унижал.
После разрыва справилась с пищевыми зависимостями и заеданием, поступила в колледж, который сама выбрала.
Даже если вам кажется, что больше вас никто не полюбит, это нормально. Вы изменитесь, ваше окружение изменится, ваша жизнь изменится. Это может занять несколько месяцев или лет, но однажды вы проснетесь другим человеком и будете счастливы.
Не бойтесь расставаться с абьюзерами, неприятными людьми, токсичными родственниками! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, чтобы быть несчастным!