Всем привет. Совсем недавно я задался вопросом "А что мне даёт мышечная масса, которую я стараюсь так упорно накачать? Просто красивое тело и способность поднимать тяжёлые железки?"
После этого я начал копаться в научной литературе, и обнаружил очень много интересных вещей. Затем изложил эту информацию в двух статьях (здесь первая, здесь - вторая).
Руководствуясь тем, что сейчас Яндекс-Дзен немного перенаправил свои интересы в сторону видео, а также ценностью этой информации для всех нас в будущем, я решил сделать видео на эту тему.
Скажу сразу, что в видео не будет ничего нового (информация точно та же, что и в статьях). Поэтому, если вы предпочитаете воспринимать текст, а не видеоформат, прошу использовать эти ссылки (здесь первая, здесь - вторая).
Надеюсь, это видео будет полезным для вас. Спасибо за внимание!