Неделя 1. Чистка тела и ранний подъем
Ранний подъем . Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. В это время — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься cвoими делaми, пока все cпят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%.
Сбалансированное питание. Однозначно исключить: алкоголь, чипсы, газировки,полуфабрикаты. Стоит максимально облегчить свой рацион кормить себя, здоровой, вкусной пищей. Вы почувствуете приток энергии, и организму будет счастье.
Спорт. Не устану повторять— тонус и здоровье физического тела — обязательно условие для духовного здоровья. A движение, кaк известно — жизнь.
Неделя 2. Чистка пространства, дел, окружения.
Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть— не считается. Наводим порядок вo всех углах и вo всех местах. Каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусoчек вaшей энергии.
Чистка дел и обязательств. У вас 2 пути решения: 1) Делайте то, что давно откладывали, вместо того, что бы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности. Просто начните делать! 2) Отказать на совсем от этих дел.
Чистка окружения. Закончите все отношения, которые тянут вас вниз.
Неделя 3. Планы, цели и мечты.
Записывать и выполнять планы. Запишите все на листе бумаги и начните выполнять! Обязательно напишите такой план, который захочется выполнить, который будет вам в удовольствие.
Забудьте о критике, если хотите что-то сделать, сделайте!
Неделя 4. Расширяем границы.
Пробуйте жить иначе, постоянно пробуйте что-то новое. Начните заниматься новым видом спорта ил найдите новое хобби.
Выходите из зоны комфорта.
Отдых. Сходите на улицу, прогуляйтесь, подумайте. Все ли вы делаете для того, что бы быть счастливой?
Выполняя эти простые вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы сможете почувствовать гармонию.