Вместе с тем в повседневной жизни, полной социальных контактов, работая и встречаясь с друзьями, мы научились справляться и подавлять свои чувства и эмоции. Это хорошо объясняет, почему многим из нас так трудно расслабиться, оставшись наедине с собой, и мы постоянно пытаемся себя чем-то занять.
«С одной стороны, возможность остановиться и встретиться со своими переживаниями, от которых мы так долго бежали, кажется полезной, — говорит Рай. — С другой, именно сейчас, когда мы лишены всякой поддержки со стороны, а самоизоляция оказывается дополнительным стрессом, не лучший момент для таких глубоких инсайтов.
Использовать время для медитаций и дыхательных упражнений во благо себе могут лишь те, у кого уже был подобный опыт. Как преподаватель йоги я прекрасно осознаю пользу, которую дает движение. Вместе с тем рискну предположить, что большинство людей не смогут сейчас сосредоточиться на практике медитаций и пару минут. Наша нервная система в сверхнапряжении. Даже просто закрыв глаза, вы рискуете вызвать приступ паники, возвращение к тяжелым воспоминаниям и ассоциациям».
Конечно, мы многое извлечем из этого периода. Кто-то научится быть благодарным жизни за те мелочи, которые прежде не ценил. Кто-то будет с теплотой вспоминать опыт общения с близкими. Однако для многих это серьезный внутренний кризис, из которого предстоит выбраться. «Разумеется, любой опыт важен, — считает Марина Мяус. — Хорошо, что вы получаете удовольствие от перерыва в работе. Прекрасно, что вам нравится посвящать себя дому или заниматься самообразованием. Однако естественно и то, что вам трудно подняться с кровати, вы испытываете слабость и апатию. Никто из нас в этой ситуации не проигравший и не выигравший. Никто не справляется лучше или хуже. Мы все имеем право на чувства — и это наш способ пережить трудное время».
Если нам удастся именно сейчас поддержать друг друга, это и будет дорогой к исцелению