Топ 3 протеиновых коктейлей, которые взорвут твою массу!

Сегодня я расскажу вам рецепты трех протеиновых коктейлей, которые помогут набрать массу.

1-РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
1-яичные белки 4 шт.
2-малиновое варенье 200 мл
3-овсянка 50 г
4-молоко200 мл

В общем получилось 938 ккал

2-РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
1-творог обезжиренный 200 г
2-изюм 50 г
3-бананы 2 шт.
4-миндаль 50 г
5-мололко 150 мл

В общем получилось 924 ккал

3-РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
1-Творог 200 г
2-Яичный белок 1 шт.
3-Овсяные хлопья 50 гр
4-Льняное масло 1 ст. л.
 5-Молоко 100 мл

В итоге вышло 694 ккал

Я собрал те ингредиенты для коктейлей, которые могут себе позволить каждый!

Да, прибудет с вами масса!)))