5 вещей, которые помогали мне не свалиться в депрессию после родов.

Когда рождается маленькое чудо, мы бываем не готовы к нагрузке, которую это событие в себе несёт.

Если ты читаешь этот пост, значит понимаешь о чем я, и так:

1. Уясни, что ты, да вот именно ты,  хорошая мама! Даже, если всё делаешь не так, растеряна, агрессивна и не права. Для своего ребёнка, ты самая лучшая на свете. А это уже повод для того, что бы собраться.  Тебе надо успокоиться. Прямо сейчас. Успокоилась? 
2. Ты не обязана справляться со всем одна! Попроси мужа, маму, подругу, няню... помочь тебе в домашних делах и не только.
3. Составь расписание дня, с учетом возраста ребёнка. Сядь и распиши твой идеальный день по часам и придерживайся его. В нем обязательно должно быть место для тебя. (20 твоих минут, когда никто не трогает). Выдели время на игру с малышом, время на общение с мужем на важные темы. На секс, (сколько раз в неделю, по каким дням это должно быть точно, а по каким по желанию?) 
4. Занимайся спортом. Можно, вместе с ребёнком. Это полезно вам обоим, да и мужа можно подключить.
5. Радуй себя мелочами. Обращай на них внимание. Например, Сьешь пирожное , покопайся в интернет магазине и купи себе какую-нибудь ерунду. Главное, что бы тебе это нравилось. 

Моей дочери уже 1,5. Иногда, я впадаю в жуткий нервоз. Но эти приемы мне всегда помогали снова стать на ноги. Заряжаться позитивом. 

Подписывайтесь на мой блог. Вам не сложно, а мне приятно.

Всем добра.

О том, как я приучила мужа помогать с ребёнком, можно почитать здесь

О том, как мы поделили семейный бюджет здесь

О том, как пережили ремонт и не развелись здесь