Моя история покажет вам, как кардинально можно изменить себя, как из гадкого утенка можно стать хоть лебедем, хоть стройной ланью.
Это путь от закомплексованной девочки с некрасивым телом к абсолютно довольной собой девушке с классной фигурой, вдохновляющей тысячи людей на изменения своего образа жизни.
Все думают, если хожу на фитнес, танцую, занимаюсь растяжкой, то фигура чудесным образом изменится. Многие игнорируют рекомендации по питанию и награждают себя сникерсами после тренировки.отказаться от сладкого, мучного, жирного и жаренного? Что же мы тогда будем есть? Огурцы?
Мой рацион питания раньше выглядел примерно так:
- На завтрак пара бутербродов с чаем.
- В перерыве после пары булочка или пицца с майонезным салатом.
- На другом перерыве шоколадка с колой или чипсики.
- Дома снова бутерброды.
- Вечером мамин ужин - что-то типо картошки с жареной курицей или отбивными.
Осознав, что с фигурой становится что-то не так, я начала искать способы сбросить лишнее и привести свое тело к стройному виду. Конечно же, я не верила, что этого можно достигнуть только активным образом жизни и сбалансированным питанием. Я искала ту самую волшебную таблетку - диету, фиточай, жиросжигающий крем от целлюлита. Что угодно, лишь бы не напрягаться и побыстрее достичь результата! (знакомо?)
Потом в интернете наткнулась на огромное количество информации о сушке.
Сушка - уменьшение жировой ткани (а также воды в организме)
Я заразилась этой идеей! я сидела вечером дома, смотрела на фото красоток в интернете и хотела быть такой, как они. Эти же вечером я пошла в магазин и купила гору "полезных" продуктов, которые изменят мою внешность, мое тело и мою жизнь.
Что входило в гору "полезных" продуктов:
- хлопья на завтрак;
- обезжиренное молоко;
- обезжиренный творог;
- куриная грудка;
- разные крупы;
- хлебцы;
- белая нежирная рыба;
- тунец в банке;
- горький шоколад.
Я начала худеть. Каждую неделю я видела результат - вес уменьшался, объемы таяли, я получала вожделенные комплименты. Как оказалось, это же так просто! Уберите сахар, мучное, жареное, фастфуд, колбасы... И вы сами все увидите.
Я держалась на таком питании около полутора лет. Когда я начинала худеть, я весила 65 кг, за 1,5-2 года вес опустился до 48-49 кг. Мой рост 173 см, и у меня астеническое телосложение, то есть я по природе тоненькая. Но не настолько, чтобы весить 48 кг!
Я никого не принуждаю питаться так, как это делаю я. Но вы ДОЛЖНЫ знать о том, что так тоже можно. Вы должны понимать, что необязательно сидеть на диетах и следовать правилам очередного гуру - это его правила, а не ваши, это ему комфортно, но не факт, что будет комфортно вам. Вы должны понимать, что вам можно все, тогда желаний нарушать запреты не будет, ведь и не будет запретов.