Когда вы узнаете, что беременны, для сразу в рацион нужно внести множество изменений. Придется избегать определенных продуктов, должны следить за кофеином, избегать употребления алкоголя, табака и почти всех лекарств. Часто не вспоминают об одной вещи, которая может быть потенциально вредной для беременных женщин – это чай.
Важно! Безопасность травяных чаев при беременности не гарантирована, поэтому нужно заранее подумать какой чай можно пить при беременности. Употребляйте травяные напитки в меру и очень осторожно.
Имбирный чай поможет при утреннем недомогании
Имбирный чай считается травяным чаем, беременные женщины могут его пить, но нужно соблюдать норму. Рекомендуют имбирный чай женщинам, которые испытывают тошноту и рвоту, а также спазмы матки на ранних сроках беременности, имбирь помогает при тошноте и спазмах.
Так как имбирь, как известно, успокаивает желудок, заварите имбирный чай при утренних недомоганиях и проявлениях тошноты, связанными с беременностью.
Черный чай безопасен, но беременным много пить нельзя
Хотя многие считают, что черный чай не стоит пить во время беременности из-за содержащегося в нем кофеина, он безопасен. Беременным женщинам рекомендуют на всякий случай ограничить его потребление до четырех чашек в день.
Кроме того, вам нужно следить за содержанием кофеина, поэтому убедитесь, что вы не пьете, слишком много чая с кофеином. Лучше выбрать продукт без кофеина.
Зеленый чай считается безопасным, но помните о количестве кофеина
Как и черный чай, зеленый чай обычно считается безопасным для беременных женщин, но, опять же, нужно следить за количеством кофеина. Ограничение количества чая и сорта содержащего мало кофеина, гарантирует безопасность для вашего ребенка.
Подумайте дважды, прежде чем пить мятный или ромашковый чай в первом триместре беременности
Если вам нравится пить мятный чай, вероятно, не придется отказываться полностью пить этот чай при беременности. Но ограничивать дневное количество этого напитка.
«Если вы хотите быть максимально осторожными, просто не пейте чай с мятой и ромашкой в первом триместре беременности», – утверждает Наташа Ричардсон, основатель Forager Botanicals и травник. Она написала целую диссертацию по чаю, из трав который можно употреблять во время беременности. «Именно в этом случае выкидыши наиболее вероятны. Маловероятно, что эти травы на самом деле вызовут выкидыш, но я бы не хотел, чтобы кто-то так подумал при неудачном повороте событий».
Поскольку мята перечная сильно облегчает сокращения матки, некоторые женщины не хотят рисковать ребенком на ранних стадиях беременности. Если у вас особенно сильная тошнота и вы не любите имбирь или не хотите переусердствовать с его количеством, мята поможет облегчить симптомы расстройства желудка, так что лучше держать эту траву под рукой.
То же самое касается малинового / красного листового чая
Если вы уже были беременны, возможно, вы слышали о чае из листьев красной малины и о его воздействии на организм, он поможет вам облегчить роды. Но нужно быть осторожной, при его употреблении при беременности. «Некоторые исследования предполагают, что он помогает при сокращениях матки и снижает общую продолжительность родов». «Я бы избегал чая с малиновым листом в первом триместре беременности, но рекомендую его в третьем триместре, чтобы упростить и облегчить роды».
Если вам нравится пить красный чай с малиной каждый день, может быть вам полезно продолжать пить его после родов. «Вы также можете пить после родов, потому что он богат кальцием, необходимым при кормлении грудью и одновременно этот элемент лечит матку», – сказал доктор Ричардсон.
Следует избегать некоторых трав
Хотя многие чаи можно пить во время беременности, при условии, что в каждом из них содержится немного кофеина. Не все знают, что есть травы, которые часто добавляют в чай или составляют травяные смеси, но их нужно избегать при беременности.
«Избегайте чая солодки, так как солодка может привести к преждевременным родам и стать причиной аномальных изменений плода», – утверждают ученые из США. Избегайте добавлять в чай травы Ангелику или Дудник Китайский, так как этот напиток может вызвать сокращение матки, что может привести к возможно станет причиной выкидыша или преждевременных родов. Избегайте добавлять в чай корень женьшеня, он может вызвать врожденные дефекты и нарушения роста плода».
Кроме того, корица и анис, потенциально могут вызвать сокращения матки, поэтому не стоит их употреблять в больших количествах при беременности. В некоторые чаи добавляют специи, используемые для выпечки, такие как корица, ее беременным пить тоже не стоит.
Большинство чаев безопасны, но лишний раз рисковать не стоит беременным женщинам лучше ограничивать суточное потребление травяных чаем четырьмя чашками и стараться употреблять различные виды чая.
Если вы не уверены, безопасен ли чай, вы всегда можете спросить своего врача, акушера или другого знающего специалиста, что они думают о этом чае.