Я много раз в своих статьях упоминала стресс и внутреннее состояние человека. Почти у каждого второго наблюдается стресс, перешедший в хронический. Многие из нас живут в бешенном ритме жизни, особенно те, кто находится в больших городах. И это не удивительно. Мы погрязли с головой в материальных удобствах, которые сказываются на нашем внутреннем мире.
В погоне за комфортной и красивой жизнью, мы потеряли себя настоящих. Как я ранее говорила в своей самой первой статье, мы не знаем кто мы, т.к. видим себя относительно других. Например, вы спрашиваете об этом человека, а в ответ «меня зовут Мэри, я мать двоих детей, жена Ивана, главный бухгалтер, дочь своих родителей. В свободное от работы и от детей время, мы с мужем ходим в кино и рестораны или устраиваем приятный вечер дома». Отлично, а теперь кто вы? Какой вы? Что вы из себя представляете? Как хотели бы проводить время относительно своих желаний и потребностей?
Моя работа связана с людьми и с постоянным общением. Ради интереса, я задала вопрос «кто ты?» пяти своим коллегам. Перед этим сказала, что дополнительные разъяснения я не даю и не комментирую, вы должны ответить так, как поняли сами. Через 3-5 минут у меня были все пять ответов. Общую их суть я написала в обобщенном примере выше. Никто из опрашиваемых не ответил «кто он» в действительности, все описывали внешние факторы, а не внутренние. Ответы были такими, которыми мы отвечаем в школе на уроке иностранного языка, когда только начинаем его изучать. Интереснее было наблюдать за некоторыми из коллег, которые испытывают сильный стресс. (Мы хоть и в самоизоляции, но видеосвязь никто не отменял). Так вот, их данный вопрос раздражал. Они ерзали на месте, раздражались, задавили много и быстро вопросы, дольше отвечали и нервничали, после чего комментировали «короче вот так» или «написал, как думаю, читай».
То, что у них много стресса в жизни было понятно до этого, т.к. они нервничают на общих встречах, чаще раздражаются по пустякам, отказываются от общих идей или с укором молчат, т.е. они противятся, осознанно или нет, почти всему, они устали. Поговорив немного тет-а-тет о том, зачем мне это, я объяснила суть вопроса. Мне понравилась реакция, я буквально увидела, как зашевелились извилины, начался процесс самокопания.
К вопросу «кто ты» я пришла недавно. Мне тоже было сложно ответить, т.к. измеряла и описывала себя относительно чего-то или кого-то. Мое внутреннее я, мои желания, потребности и действия строились относительно чего-то во вне. В жизни так много стресса, переживаний и внешних обстоятельств, что я не заметила, как начала постоянно стрессовать и суетиться, как просто забыла про себя. Нет, я не выгляжу как какая-то хабалка с сальными волосами, я ухаживаю за собой, слежу за питанием, регулярно занимаюсь гимнастикой, но когда я задумалась для чего это делаю, стало грустно. Не буду описывать все, о чем задумалась, оставим это на потом, но с радостью дам совет с чего начать, если вы задали себе вопрос и не смогли на него ответить.
Займитесь йогой и медитацией – это позволит урегулировать бесконечный и хаотичный поток мысли и чувств, которые бурлят внутри. Поверьте, спустя пару занятий, вы начнете чувствовать себя лучше, постепенно начнете контролировать свое тело и мысли на автомате в повседневно жизни. Это уменьшит стресс. Затем просто посидите немного в тишине и вспомните, что доставляло вам когда-то радость (только вам). Подумайте, делаете вы, например, маникюр, чтобы порадовать исключительно себя или чтобы его оценили окружающие, и так над другими действиями, которые вы совершаете. Для начала этого хватит, чтобы снять напряжение и внеси хоть чуть-чуть гармонию в свою жизнь.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делайте репосты и рассказывайте друзьям :)