Сейчас многие задаются вопросом: чем заняться в связи с ситуацией, когда нужно проводить дома почти все своё время и ограничивать социальные контакты?
Привычный ритм жизни замедлился в разы, большинство рабочих и учебных процессов происходит сидя за компьютером, а кто-то остался совсем без занятия
Несколько советов, которые, возможно, помогут вам лучше почувствовать себя в эти дни и провести время с пользой:
•Делать перерыв - зарядку
Порой бывает трудно просидеть за компьютером более двух часов: устают глаза, шея, затекают ноги и поясница.
А когда приходится находится в таком положении по пол дня, это становится невыносимо
Чтобы сбросить напряжение и перезагрузиться не забывайте хотя бы раз в час вставать и делать небольшую растяжку, разминку, а также позаботьтесь о своих глазах: посмотрите в окно и по сторонам,
• Проветривать помещение
Чтобы мозг работал эффективно и долго, ему необходим важный ресурс - кислород. Открывайте окна пошире и наслаждайтесь свежим весенним воздухом и пением пернатых.
Когда работа или учёба подходит к концу, а свободного времени ещё вагон и маленькая тележка, есть несколько вариантов как не потратить его на залипание в соцсети или игры:
• Разберите давние завалы
Наверняка у всех есть такая мини-свалка на балконе или хотя бы дальняя полка в шкафу, заваленная всяким причудливым хламом
Сейчас самое время с ней расправиться и выкинуть/отдать ненужные вещи
• Устройте дистанционную вечеринку с друзьями
Многим сейчас очень не хватает простого общения и коммуникаций с миром
Созвонитесь с друзьями по видеосвязи и этот разговор точно сделает ваш вечер
•Время для спорта и здоровья
Существует множество фитнес-блогов и каналов с различными направлениями(йога, степ, танцы, пилатес и т.д)
Не забывайте о своём теле и оно скажет вам спасибо.
•Займитесь давно забытыми хобби
Наверняка вы давно хотели начать рисовать или петь, освоить вышивание или научиться печь кулинарные шедевры
Это ваш шанс,вперёд!
Есть еще масса вещей, которыми можно заниматься не выходя из дома. Выбирайте что вам по душе и составляйте собственный план по борьбе со скукой.