Автор: Ирина Трегубова.
Все мы хотим быть богатыми, успешными, красивыми и здоровыми. Но, однако не у каждого это получается. Мечтать можно, но и действовать нужно. Мечты чаще всего не сбываются без стремления их достичь. Основой любого стремления является "цель".
Цель - это идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления человека.
Поэтому, изначально целью может казаться всякое, что направлено в каком-то направлении. Однако!
ПОМНИТЕ: ЦЕЛЬ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ГЛОБАЛЬНОЙ И ТУМАННОЙ!
Хотя нет, она может быть таковой, но вы ее в 99,9% случаев не достигните.
ВАЖНО, чтобы: ЦЕЛЬ БЫЛА КОНКРЕТНОЙ И ЯСНОЙ!
Именно с этим и возникают основные проблемы у каждого из нас.
Еще 2300 лет назад Аристотель вывел 4 ключевых фактора цели, основой которой является "конечная причина".
Прошли годы, изучение вопроса приобрело новые окрасы и для эффективности постановки цели учитывают также иные факторы:
- Ясность (конкретность);
- Вызов (для себя);
- Вовлеченность (желаемость достижения и интерес);
- Обратная связь (изучение предмета цели);
- Дробление задачи (т.е. мелкие цели)
Все эти факторы являются хребтом правильной формулировки цели. Определите все эти факторы для себя и сможете понять, в чем выражены ваши цели.
Также нужно понимать, что цели вытекают из ценностей, которым мы следуем в жизни.
Предлагаем вам нарисовать себе "дерево" ценностей (см. рисунок ниже). После, в каждом из ветвей ценностей определить свои цели. Тем самым вы сможете правильно сформулировать свои цели в рамках каждой ценности. Делать это нужно исходя из первичности ценности. Если для вас ценность в виде - богатства основа (условно находится на первой веточке), то начните с постановки и реализации целей именно в рамках этой ценности.
Но как же достичь поставленные цели? Почему это так сложно?
Всё приходит с практикой и опытом. Все мы люди и каждому из нас свойственна лень.
Цель - это такой же инструмент, над которым нужно упорно работать, чтобы её достичь. Не получилось раз и ты сорвался, попробуй во второй и в третий, и в четвертый, и в последующие разы.
Главный вопрос: Как? Как достигнуть цель?
Давайте узнаем это на основе практических советов:
- Цели - нужно записывать !
Существует утверждение о том, что записанные цели, отличаются от незаписанных тем, что на 42 % чаще достигаются. Когда мы записываем цель, она откладывается у нас в голове . Да, и еще одна причина записывать цели в том, что их так приятно после вычеркивать из списка целей, если даже достигнутая цель совсем маленькая и незначительная. Вы не представляете как это мотивирует!
2. Если вы совсем не знаете, чего вы хотите, то вот вам направления вопросов, на которые нужно ответить самому себе и после записать:
- Где вы хотите жить через 5-10 лет?
- Какой хотите иметь доход через несколько лет?
- Где вы хотите отдыхать и как часто?
- Какие материальные блага хотите иметь (машину, загородный дом, дорогие гаджеты и прочее)?
- Чем хотите заниматься, выйдя на пенсию?
Думая над ответами на эти вопросы сформируйте свои цели.
3. Запиши сначала более долгосрочные (глобальные) цели, а после иди к краткосрочным (меньшим) целям.
Глобальных целей должно быть не более 3-х - 5-ти. Чем больше у вас будет целей, тем сложнее их достичь.
Мы же помним о том, что чем глобальнее цель, тем более она туманнее и недостижимее. А нам нужна ясность и конкретность.
Предлагаем вам дробить большие цели на мелкие.
Ну например , вы хотите сбросить лишний вес за год на 10 кг. Кажется что это нереально . Но поставьте себе цель худеть на 700-800 грамм в месяц . И это уже не кажется таким нереальным !
4. Конкретизируйте свою цель.
Например, хочу дом в прибрежной зоне, 120 квадратных метров, с садом, одноэтажный, стоимостью 3 млн рублей.
Таким образом в нашей голове сформируется конкретный образ (картинка, мечта) и вы будете стремиться именно к этому, а не к чему-то абстрактному .
5. Все цели должны быть указаны с временными промежутками.
Например, личный автомобиль купить через 2 года. Квартира приобрести через 7 лет. И так далее.
Если мы не ставим себе конечную точку, то будем сами себе находить оправдания и откладывать достижение цели.
6. Каждый день (ну или хотя бы раз в неделю) просматривать свои записанные цели.
Так ничего не будет забыто.
Если не посматривать регулярно список своих целей, то в конце года при просмотре списка ваших целей может оказаться так, что о некоторых вы просто забыли.
7. В списке своих целей не забудь и про такие как: здоровье , работа , карьера, отношения в семье - это тоже цели.
Они должны быть не столько целью, а ценностями, на основе которых существуют ваши цели.
Какого уровня умственного развития вы хотите достичь через определенное время? Какие полезные привычки наработать?
Если вы находитесь в браке, то цели желательно обсуждать с женой или с мужем. Так как идти вместе к определённым целям легче вдвоём, чем в одиночку.
8. Записывайте даже те цели, которые кажутся вам незначительными.
Некоторые из них перейдут в полезные привычки (читать, ходить в спортзал или делать зарядку).
Самое важное!
9. Делать! Выполнять план целей.
Безделье ничего не порождает! Заручитесь поддержкой супруга, супруги или своего окружения.
Либо не совсем корректный, но отчаянный способ - это поспорить с кем-то на то, что для вас существенно (например, деньги), что вы достигните ту или иную цель в течение определенного времени. Это стимулирует! Но, не перебарщивайте. Всё должно быть в меру и по уму.
Возможно, вы не узнали всех ответов на вопрос: "Как правильно поставить и достигнуть цель?" Однако, у вас уже есть общее понимание, как это сделать. Так не сидите же - берите блокнот и ручку и вперёд к мечте.