- Афганцы приветствуют друг друга словами: "Никогда не уставай!" В языках племен,обитающих вне пределов цивилизации,понятий,обозначающих усталость, нет вовсе.
- Счастливчики! Мы живём в шуме и толчее,вдыхаем смесь выхлопных газов с примесью кислорода да,к тому же,регулярно травим себя алкоголем,никотином и кофеином,мечемся в непрерывной гонке за успехом и попадаем, как кур во щи, из одной стрессовой ситуации в другую. Чувство постоянной гнетущей усталости знакомо нам, к сожалению,слишком хорошо.
- Нервная,кровеносная,выделительная,дыхательная и пищеварительная системы страдают от всепроникающего шума. Действие токсинов,дыма и пыли,которыми нас щедро потчует город,приводит к тому,что мы постоянно пребываем в полу-угаре. Усталость копится в нас и в результате - да да, не удивляйтесь! - неправильного питания. Об этом нечасто вспоминают,но самочувствие напрямую зависит от того,что и как мы едим. Жаль только,что нам недосуг подумать над рационом как следует.
- Итак,поговорим об усталости.Не о той,приятной и здоровой,которая охватывает нас после физической работы на свежем воздухе,купания,партии в теннис или многокилометрового похода за грибами. Она приносит и телу, и душе огромную пользу: глубокий крепкий сон, после которого человек поднимается с постели бодрым,отдохнувшим,готовым к новым трудам. Такого рода усталость часто прописывают в качестве лекарства от другого вида утомления - гнетущего ощущения вечной задерганности,часто ведущего к депрессии.
- Чувство постоянной усталости - удел тех,кто взваливает на себя непомерную ношу дел и забот. Едва проснувшись,мы вскакиваем с постели в страхе,что не справимся,не успеем в срок,не оправдаем надежд.Усталость,головная боль наваливаются на нас с самого утра.Врачи уверяют,что среди пациентов,жалующихся на непреходящую усталость,большинство - женщины.Работая,как ломовые лошади,мы искренне полагаем,что мужья будут восхищаться нами,и как же глубоко ошибаемся! Как правило,они предпочитают видеть рядом с собой не изможденную брюзгу,а воздушное создание с загадочным взглядом.
- Так существует ли лекарство против переутомления? Есть ли чудодейственные пилюлю,снимающие ноющую боль в ногах,ослабляющие тиски мигрени,помогающие преодолеть апатию? К сожалению,нет. Лекарство может помочь лишь тогда,когда усталость - следствие болезни. Преодолев болезнь,мы почувствуем себя бодрее.
- "Доктор,пропишите мне что-нибудь стимулирующее.У меня столько работы!" - такие просьбы знакомы любому врачу.А ведь единственным эффективным средством против усталости и апатии является ИСКУССТВО ЖИЗНИ.