Я нисколько не преувеличил, говоря, что упражнение, о котором пойдёт речь, гениальное, хотя об упражнениях так не говорят, так обычно говорят о людях, которые его изобрели.
Ну что ж, тогда мне надо сказать, что индийские йоги на самом деле гениальны, как будто кто-то этого не знает. Упражнения свои они называют асанами, а тренаж практикой и если честно, даже эти названия как-то успокаивающе действует на нервную систему, во всяком случае на мою.
Ну ладно, всё равно мне даже частично не суметь осветить такой обширной, такой необъятной темы, как йога, поэтому вернусь лишь к теме статьи – осанке и к тому, на первый взгляд, простому упражнению, которое на самом деле есть Тадасана или поза Горы.
Дорогие мои, на лицевом фото вы видите симпатичную девушку, которая словно застыла в нерешительности, не знаю, куда ей ступить следующим шагом. Такое ощущение, что ещё мгновенье и она улетит к звёздам, оттолкнувшись ногами словно кузнечик.
Так и есть, сейчас её ноги, да и всё тело напряжено до предела, оно тянется вертикально вверх от кончиков пальцев ног до макушки. Руки при этом тянутся вертикально вниз, максимально отводя плечи от ушей и растягивая область шеи.
Если вы, уважаемые читатели, не станете себя обманывать и сделаете это упражнение максимально честно (зачем вам себе лгать), вы узнаете, как на самом деле не просто находиться в этой позе даже 60 секунд. И если кто-то скажет, что простоял больше, то он соврал и себе, и людям, а может только людям, потому что соврать себе труднее.
На мой взгляд – это лучшее упражнение на осанку и способно оно творить чудеса. Почему на мой взгляд? Потому что я видел своими глазами эти чудеса, но об этом в маленькой статье не расскажешь. Одно лишь могу сказать, есть у нас в Калининграде замечательный наставник и учитель, я бы сказал, гуру – Владимир Андреевич Романенко, вот в числе его воспитанников и есть несколько человек, которые могли бы быть живым подтверждением моим словам. Я буду время от времени возвращаться к теме йоги и непосредственно к В.А. Романенко, мне и самому этот человек помог многое понять, поэтому долг платежом красен.
Подписывайтесь на канал, если статьи мои вас устраивают, пишите в комментариях что не устраивает и почему.