Такой способ мы, конечно, отнесем к экстремальному похудению. На такой диете можно сидеть только неделю, но никак не больше! Могут быть серьезные последствия, такие как РПП, булимия и анорексия. Каждый думает, что этого его не коснется и продолжает худеть, а по итогу приходится ходить по врачам, а здоровье уже потеряно, и его не вернуть к сожалению....
Такая диета не подойдет тем:
- У кого есть хронические заболевания
- Период беременности/лактации
- Менструация в данный момент
Самое сложное будет - Это начать!
Начинать такую диету будет нелегко, говорю сразу. В самый первый день Вы будете очень сильно хотеть кушать, будет ощущение вялости, потеря сил, так же будет абсолютная антипатия ко всему. Самое лучшее, что можно сделать в такой день - это правильно себя настроить на такую диету! Главное понимать то, что Ваш организм в этот день полностью отчистится от вредных токсинов! Из-за того, что вы ничего не будете кушать, то у Вас будет неприятный запах изо рта, поэтому нужно будет лучше следить за гигиеной зубов!
Чтобы было легче начать, то лучше приготовиться к питьевой Диете заранее! Нужно отказаться постепенно от вредной еды и уменьшить свою порцию еды, тогда просидеть на одной воде неделю будет не так сложно!
На питьевой диете рекомендуется пить:
- молочные продукты
- свежевыжатые соки;
- обычная вода
- чай черный или зеленый
- кисель
- коктейль с добавлением ягод, фруктов
- куриный бульон
Категорически нельзя: Газированные напитки, Какао или горячий шоколад, Сок из магазина!!!
Если вы за неделю хотите сбросить больше десяти килограмм, то лучше всего прибегнуть к тому, что придется пить только чистую воду. Да, вы похудеете на большое количество килограмм, но это крайне тяжело!
Так же, если Мы не хотим, чтобы вернулся вес, то нужно сделать "ВЫХОД". Делать выход нужно постепенно. В первый день Вы например съедаете творог и одно яблоко. Во второй уже можно будет съесть какой-нибудь куриный суп. Постепенно вводим другие продукты. И желательно нужно начать питаться, считая калории, тогда у вас надолго сохраниться результат!
Спасибо большое за внимание! Переходите на мой канал и Вы найдете множество диет, которые подойдут именно Вам! :)