здравствуйте всем и осенью набираем
лишний вес за окном брюс
и рука так и тянется к холодильнику и
если прямо сейчас быстро не избавиться
от этих килограммов они останутся с вами
навсегда чтобы похудеть нужно меньше
есть и больше заниматься спортом вроде
бы все ясно но как чёрт подери начать
есть меньше думаю многие не могут с этим
справиться оказывается нужно всего лишь
обхитрить свой организм и тогда даже то
что ты съел не отложится в жир
мы узнали как это сделать и это
настоящая революция в мире диетологии вы
наконец-то похудеете раз и навсегда
если вы не да смотрите нашу программу до
конца то так и не узнаете как похудеть
раз и навсегда мы узнали самый модный
способ нужно сдать всего один анализ
какой сыр нужно есть чтобы скинуть за
месяц 5 килограммов
оказывается подсказка есть прямо на
этикетке этого продукта и в каком платье
вы никогда не будете переедать
даже в гостях нет поезд тут не причем
все тело цвете платья и так как же
похудеть раз и навсегда
над этим вопросом ломают голову
абсолютное большинство женщин все кроме
звезд их профессия обязывает всегда быть
в отличной форме и в их арсенале десятки
секретов как есть и при этом больше
никогда не поправляться
группа фабрика например не исключение
[музыка]
это только кажется что они молодые и не
знают пока еще проблем с лишним весом не
знают потому что используют маленькие
хитрости которые помогают телу не
набирать лишнего и сегодня только для
зрителей программой теория заговора они
расскажут их все и так запоминайте
первый секрет не смешивать сладкое со
стальными блюдами и продуктами если ты
хочешь сладкого возьми и есть сейчас
только сладко потом пройдет там 2-3 часа
ты можешь есть уже основную еду свою
капу хочешь второй секрет всегда иметь
ввиду под рукой всегда у нас сумка есть
еда у машине открываешься ешь яблоки
бананы не знаю что то еще что можно
удобно и не так как бы дискомфорт в
окружающим людям предоставлять мы это
все берем с собой есть и третий секрет
мы расскажем о нем буквально через
несколько минут в солистки фабрики
приготовит elixir стройности который
позволит вам забыть о лишних килограммах
навсегда девушки в поделились теории
заговора с секретным рецептом напитка
но в результате последних исследований
ученые раскрыли секрет и как есть но при
этом съедать меньше их всего пять да да
опять согласитесь немного запомнить
будет несложно зато результат как
говорится сногсшибательный
ведь все эти секреты стали настоящим
прорывом в мире диетологии
итак первый секрет который поможет вам
меньше есть и топить обычную воду до все
настолько просто причем не важно когда
вы это делаете перед едой во времени и
или после пейте когда хочется ученые
доказали она не растягивает желудок и
даже не разбавляет желудочный сок и не
мешает процессом пищеварения как многие
из нас думают если вам хочется
определенный объем жидкости выпить во
время приема пищи это никоим образом
физиологически не влияет на желудок
если вы не пьете там два или три литра
сладкой воды до речь идёт именно просто
вани то есть все эти утверждения что
воду нужно строго 50 30 минут до еды или
после неё
мифы
вода в желудке практически не
задерживается транзитом проходит дальше
переваривает table оленич поступая из
пищевода она стекает по малой кривизне
желудка и попадает в привратник но это
место где
желудок переходит двенадцатиперстную
кишку и достаточно быстро эвакуируется в
двенадцатиперстную кишку
а вот чувство голода вода притупляет на
отлично тоже быстро за считанные секунды
нельзя сказать что это именно
растягивает до более правильно сказать
что но проходя по желудку 1 последовать
не начинает расправлять ему части и за
счет этого включается нормальный
перистальтика если включается нормальная
перестаньте к значит прекращается
сокращение желудка вызванной голодом
другими словами вы перестаете хотеть
есть
и вода в данном случае прекрасно
справляется с этой миссии а газированная
вода еще лучше не так давно японские
ученые провели ряд экспериментов и
выяснили всего из 250 миллилитров
газированной воды выделяется около 900
миллилитров газа
вы только представьте себе это ведь по
объему почти в 4 раза больше что это
значит все просто вы выпить и вот такой
стакан воды а в вашем желудке считайте
окажется литра это все равно что съесть
не всю порцию салата а всего четверть
но ученые не сообщают какую газированную
воду нужно пить чтобы чувство голода
притупилось быстрее
обычную питьевую или минеральную сильно
газированную
или слабо газированные мы спросили это у
человека который про воду знает все о
генерального директора центра питьевой
воды
юрия гончара юрьевич рад вас видеть
добрый день и ночь и расскажите какую
воду можно пить каждый день
как ее выбрать из того многообразие вот
который мы можем ставить на прилавках
магазинов основной часть составляют
лечебной столовой минеральные питьевые
воды
вода может встречаться во первых двух
типов это минеральная и питьевая
бутилированная вода не минеральная и
если это минеральная вода то она
подразделяется на столовую
лечебно-столовые и лечебную по степени
минерализации и содержание полезных
веществ то есть водка столовая и в том и
в другом случае и не минеральная вата
столовая и минерального до столовой
кто-то вода который можно употреблять
без ограничений сколько захочет организм
а вот определение лечебная говорит о том
что это вода более полезное что ее лучше
пить причем словно все же в данном
случае является лечебно то есть она
значит предназначено для лечения
каких-либо заболеваний конкретно
говорите определенных заболеваниях и в
обязательном порядке такая вода должна
иметь указаны предназначение для каких
случаях ее можно употреблять желательный
целесообразно пути блять
если у человека есть предрасположенность
к тому чтобы откладывать
откладывай соли в организме ковались
сосуды суставы и человек такой будет
употреблять лечебную минеральную воду на
примере все-таки 17 конечно ничем
хорошим это не закончится появится в
хруст в коленях шейных суставах ну рано
или поздно это приведет к серьезным
проблемам сосудами сердцем
просто так покупать такую воду несли
желательно если конечно хочется
чего-нибудь солененького приговорят
и с пузыриками то конечно можно
несомненно что если выпить стакан 2 воды
в день такой то конечно ничего не будет
никакого вреда для организма но они
как-то влияют эти вот эта степень
газации она на что-то влияет там скажем
на процесс переваривания пищи на у своих
условий ложь как правило газация
понижает кислотность то о чем мы
говорили на кислотность
жутко то конечно не целесообразно пить
такую воду и так мы выяснили что лучше
всего для укрощения голода пить обычную
питьевую воду
если у вас пониженное кислотность
желудка
то только слабо газированную всем
остальным можно употреблять сильно
газированную
но тогда возникает вопрос как же понять
в каких бутылках газа больше а в каких
самый минимум чтобы и худеть при помощи
воды но и желудок при этом не портить
ведь о том что вода сильно газированная
производителя на этикетках редко пишут
покупаем газированную воду в популярных
брендов досей аква минерале калинов
родник
черноголовка сенежская шишкин лес
джи-ви
это возим ее на экспертизу сейчас узнаем
в какой из них больше всего газа и так
результаты готовы меньше всего диоксида
углерода то есть в юбке слова газа в
воде тесей 3018 миллиграммов на литр
примерно одинаковое количество вадик
калинов родник и сенежская
в воде джебе и аква минерале степень
газации тоже примерно одна и та же
4200 и четыре тысячи сто пятьдесят
миллиграммов налит чуть больше диоксида
углерода в воде шишкин лес
четыре тысячи семьсот пятьдесят
миллиграммов на литр ну а рекордсменом
нашего рейтинга оказалась вода
черноголовка в ней co2 6600 80
миллиграммов на лета и так теперь вы
знаете в какой воде газа больше всего но
не забывайте если у вас пониженная
кислотность желудка то он нельзя пить
сильно газированную воду только слабо
газированную
второй способ как есть меньше и не
замечать при этом ограничения в еде это
использовать посуду правильного цвета
какие цвета тарелок помогают напитаться
буквально как птички а какие будут в нас
голодного зверя
об этом расскажем буквально через
несколько минут есть еще один секрет как
есть меньше 3 и он настоящий сенсация
если вы не да смотрите нашу программу до
конца так и не узнаете как похудеть раз
и навсегда мы узнали самый модный способ
нужно сдать всего один анализ все мы
знаем что ароматное блюдо разогревает
аппетит вы не поверите но оказывается и
тот же аромат может его и притупить да
да вы не ослышались это открытие
американских ученых оказывается нужно не
накидываться на блюдо моментально
немного подождать мы обнаружили что если
вы вдыхаете аромат того что вам
очень-очень хочется например печенье или
шоколада вот когда вы нюхаете их
продолжительное время ваш мозг уже
получает свою долю удовольствия и ему
уже не обязательно заставить вас эту еду
съесть но сколько минут нужно ждать и не
приступать к трапезе чтобы в итоге
съесть меньше в два а то и в три раза
айболит пять минут и тогда ваше желание
съесть этот продукт станет гораздо
меньше обмануть свой мозг можно еще
одним способом и он тоже связан с
ароматом но не блюдо конкретных
продуктов этот способ не просто
притупляет аппетит а отбивает не
поверите вообще за 5 секунд
это действует определенным образом на
нервную систему снижает выделение
желудочного сока и ферментов
пищеварительных происходят определенные
процессы в нервной системе которые
блокируют все вот эти реакции и человеку
есть не хочется но ароматы каких
продуктов обладают подобный маки
по словам ароматерапевтов первую очередь
это все запахи цитрусовых
потом такие ароматы мята розмарин и
пачули и ветивера и кедра они тоже
способны снизить аппетит а теперь
приготовьтесь запоминать тройку лидеров
это лимон мята и розмарин
снижает аппетит примерно на 4 часа это
возможно только если нет заболеваний
желудочно-кишечного тракта и аллергия а
так в принципе все ароматы которые вам
нравятся они будут снижать аппетит
потому что они будут снижать стресс
ну и самый главный бонус который нам
подарила природу для борьбы с лишними
килограммами и зверским аппетитом беда
аромат ванили он помогает справиться с
желанием съесть что-нибудь сладенькое
только не путайте ее с ванилином
отбивает аппетит именований виде стручка
вот такого стоит намного дороже ванилина
но ее изысканный аромат вы сможете
отдыхать в течение долгих месяцев ну и
последний секрет который поможет съедать
меньше нужно использовать посуду
определенных цветов
до представляете все настолько просто и
тут нужно запомнить две вещи все теплые
оттенки повышают аппетит а все холодные
оттенки снижают исключения составляют
белые тарелки они всегда рождают аппетит
поэтому лучше про них забыть навсегда но
лучше всего по оценкам психологов
работает синий цвет в частности
синий голубой цвет это цвет гармонии и
спокойствия носят и спокоен
если ты спокоен и ты не отвлекаешься на
что то естественно ты сверху меньше
причем результат превзойдет все ваши
ожидания
если вы еще и скатерть на стол постелите
то уже цвета также психологи советуют
обязательно иметь в гардеробе платье
синего цвета
именно в нем отправляться в гости тогда
любой застолий не станет для вашей
фигуры испытаниям на прочность и так
подводим итог чтобы есть меньше при этом
не ограничивать себя в еде нужно просто
немного обмануть свой собственный
организм
а именно мозг для этого пейте
газированную воду только не лечебную
лечебно-столовая обычно питьевую а также
ешьте способных холодных оттенков а
лучше
голубого цвета и не раньше чем через 5
минут после того как вы положили в нее
приготовленные блюда
есть еще один простой способ как
похудеть раз и навсегда
это разогнать свой метаболизм вид лишний
вес часто появляется именно тогда когда
обмен веществ замедляется именно тогда
организм начинает откладывать все
съеденные просто пас
и мало кто знает что есть продукт
который способен решить эту проблему на
раз-два-три имбирь по словам экспертов
он разгоняет метаболизм на 50 процентов
и продается он круглый год стоит такой
корень не больше 100 рублей
а хватит вам его на неделю точно
единственное стоит помнить что повышает
иммунитет и ускоряет метаболизм только
свежий имбирь
до представляете бывать несвежий это
только кажется что он весь одинаковый
больше того именно такой несвежий в
основном и лежит в наших магазинах от
него не будет никакого толка мало кто
знает но имбирь и относится к числу тех
продуктов которые очень быстро теряют
свои полезные свойства
как же не купить пустышка в магазине мы
задали этот вопрос постоянному эксперту
нашей программы
доцент у российского экономического
университета имени плеханова или ними
снековый она подтвердила
брать первый попавшийся имбирь в
магазине это просто выкидывать деньги на
ветер
цвет кожица
должен быть светло-коричневым можно
сказать бежевые или темной бежевый
светло-коричневый и без темных пятен и в
коем случае не должно быть поверхность
сухая сморщенная это будет говорить о
том что имбирь уже долго лежал и потерял
свои полезные свойства
помимо темных пятен нужно еще смотреть
на глянцевость и сочность корня и еще
один красноречивый признак максимально
полезного корня это количество отростков
и мире которой достаточно такое крупные
разветвленные которые выращивался ну там
допустим до 10 месяцев там шесть десять
месяцев этот корень будет такой
полноценный обладать максимальным
полезными свойствами для организма мой
последний совет эксперта если молодой
корень которому возраст который бы там
до четырех месяцев он чистится очень
легко и даже если вы его вот потрогаем
ногтём да это он кажется будет очень
легко очищаться и так что нужно помнить
при покупке имбиря полезнее всего корень
светло-коричневого цвета глянцевый без
темных пятен и с большим количеством
отростков идеально если еще его кожуру
можно сковырнуть без труда ногтем они
ножом и так теперь вы знаете как
выбирать и мире с максимальным
количеством полезных веществ наверное
вас теперь
одолевает вопрос а как же его
употреблять чтобы эффект был как можно
заметнее все просто
добавляйте имбирь свежем виде в овощные
салаты или завариваете
есть напиток из имбиря который творит
настоящие чудеса как волшебная палочка
он разгоняет метаболизм на 50 процентов
многие звезды его используют но хранят
его секрет в тайне и только сегодня в
теории заговора встроенный участницы
группы фабрика
согласились его раскрыть больше того
прямо сейчас научат вас его готовить как
же я рад вас видеть такой грязи все
очень взаимно да давайте перечислим
ингредиенты еще мы будем готовить этот
чудо напиток а вот смотрите в лимон
яблоко имбирь компоненты такие там у нас
корица мята мёд таких компании отлично с
чего начнем а можно и берет не чистить а
прямо так буду мили не так делают
удалось все можно для вас дела нашел а
что буду делать я а что вы откроете
банку меда
я лимончика лимончика ключ как а я
мультик да да нам нужна мужская сила
имбирь вообще лишней никогда не бывает
имбирный напиток можно просто один
имбирь а часто и вообще
используете ли вы сейчас уже когда когда
холодное время года уже можно прям часто
при час так можно каждый день себе
заваривать там водичку всем берем это
прям для пищеварения очень здорово и для
ворот корейцы тоже туда хорошо попадет я
можно побольше даже можно чайную ложку
так берем теперь прозрачный чайничек и
начинаем туда вы выкладку давайте с
половиной лимонами чудо давайте напомним
зрителям значит половиной лимона у нас
идет туда так нечищеного причем не есть
хорошо половина яблока половина я бы
даже не торчит вверх за счет верть я
выключил ярче и дверцу
меленько и два пальца имбиря
я предлагаю подавить вместе с корицей по
рецепту идет полчайной ложки но может
быть мы на мы очень любим коррекции
поэтому хотим вас уговорить все-таки
налогового джо согласен корица давайте
добавим мяту и тоже чуть-чуть и ее как
бы тоже вот может быть растереть нужно
вот так вот пальчиками
бывает золоте чтобы она стала более
роман
кипяточку нас закипела жена да ну что
скажешь самый главный секрет этого
напитка про мед мед мы с вами туда не
будем заливать
сейчас заварим минут там 15 чтобы имя .
вот эту травку сизовой с а потом мы
будем пить и просто вприкуску с медом то
что если мы его сразу сюда уже он его
постигнет температура выше 43 и он
станет токсично мы не будем сожжены три
цветных очень важно да там очень не
делайте ошибок
мне кажется что уже так заварилась
давайте смотрите значит так приступим я
размешаю
а мы потом это все равно все вот и вот
это вот заварку вот эту так называемую
вы же ее можем усилить мечты высыпать в
тарелку назовитесь как раз туда мед и
чуть-чуть как голые лучше к шоколадная
смесь мне кстати вкусно даже без мёда
очень вкусно получается напиток а если
вам вкуса я тогда нет уж дайте нам
попробовать
и даже почти запеченные яблоки
как играет на губах это
даже не знаю как это назвать варенье
варенье
девочки спасибо большое что вы пришли
научили нас готовить и вообще
удивительный удивительный напиток на
основе имбиря мы пришли готовить напиток
а приготовили напиток и десерт но iberna
единственная палочка-выручалочка
позволяющий разогнать метаболизм и как
следствие похудеть о том какой ваш
любимый продукт поможет сбрасывать вес в
два а то и в 3 раза быстрее мы расскажем
буквально через несколько минут
теория заговора наш список жизненно
важных советов
вы могли забыть если вы будете есть
каждый день по 2 вареных яйца перед сном
то за месяц сможете скинуть пару
килограммов еще один секрет как быстро
распрощаться с тем что вы уже успели
набрать за осень это заниматься спортом
или хотя бы больше двигаться
понимаем вас все уже достали с этим
советам но без него как говорится не
вытянешь и рыбку из пруда
если вы двигаетесь мало то про
девяносто-шестьдесят-девяносто можно
забыть навсегда даже если есть будете
как птичка
допустим многие из вас терпеть не могу
спорта спортзал как говорится ни ногой
на прогулке у вас тоже совершенно нет
времени а по лестнице вечера подниматься
не остается уже никаких сил но даже в
таких ситуациях выход есть вы можете
худеть не отрываясь от работы не вставая
из-за рабочего стола
да хоть прямо сейчас не отрываясь от
просмотр нашей программы ты не
поднимаясь с любимого дивана всего пять
минут в день и уже через пару недель вы
увидите результат что же нужно делать мы
решили об этом узнать у чемпионки россии
по фитнес-бикини ксении пономаревой
она лучше многих знает что такое
нехватка времени она мама четверых детей
которые при этом еще и работает
если вы не да смотрите нашу программу до
конца то так и не узнаете какой сыр
нужно есть чтобы скинуть за месяц 5
килограммов оказывается
подсказка есть прямо на этикетке этого
продукта
я люблю начинать с тренировки пресса как
тренировки в тренажерном зале так и в
офисе
садимся на краешек стула чуть корпус
назад ножки вытянули вперед скручиваемся
подтягивает колени
груди и на скручивание выдох исходное
положение вдох
амплитуда небольшая конечно идеальное
каждое упражнение делать 15 повторений
по три подхода но это можно делать в
течение дня сейчас предлагаю проработать
трицепс
он важен не только мужчинам и женщинам
мы опускаемся и опираемся руками на край
стула кисти смотрят вперёд и опускаемся
за счет рук на вдохе опускаемся на
выдохе поднимаемся до выдох вдох выдох и
делаем таких 12-15 повторений
следующее упражнение предлагаю сделать
для передней поверхности бедра садимся
тоже на краешек стула чуть корпус назад
и поднимаем ножки фиксирую их крайней
точке конце можно задержать немножко в
статике
чтобы мышцы хорошо проработали
икроножную мышцу сидя на стульчике
опускаем поднимаем на носочки и когда у
нас нет веса до дополнительного гантелей
и штанг то мы
нагрузку увеличиваем за счет того что он
останавливаемся в пиковой точке
нас притормозили выдох наверху всегда
вдох внизу
вдох выдох и таких тоже 15 повторений
вполне достаточно можно прорабатывать
ягодицы мне чтобы это не видел никто из
окружающих тут даже сидя на переговорах
что мы делаем вы сидите и напрягаете
ягодичные мышцы
вот видите как будто бы это не заметно
на самом деле мышцы отлично работают в
их напрягаете держите вот так вот
расслабляете напрягаете расслабляете и
это можно делать всегда
ну 25 повторение предлагаю сделать чтобы
так мышцы стали крепкими
[музыка]
ещё можно делать ножницы здесь кстати
также работает пресс потому что мы
держим корпус и внутренняя поверхность
бедра чуть и корпус назад
держимся за поручни стула и чередуем
ножки это выглядит и красиво и очень
полезно для ножек 25 повторений в общем
вот такой прекрасный мини комплекс
через три месяца вы увидите насколько
улучшается ваше самочувствие и ваш
внешний вид и так прекращайте себе
оправдывать тем что на спорт у вас не
остается времени эффективное упражнение
можно делать когда угодно и где угодно
вот хотя бы прямо сейчас перед
телевизором и сделайте сидя на диване
упражнения ножницы а затем можете трижды
по 15 раз поднимать ступни на носочки
опять же не поднимаясь для этого с
дивана
тогда концу программа ваше тело
избавиться от нескольких граммов жира
[музыка]
несколько минут назад мы рассказывали
что есть продукты которые заставляют
работать метаболизм со скоростью
реактивной ракеты а безупречно
работающий обмен веществ это гарантия
того что вы точно похудеете а главное
больше никогда не поправитесь
итак что же нужно есть чтобы похудеть
раз и навсегда
по словам диетологов всего лишь продукты
с высоким содержанием кальция
этому есть научное доказательство ученым
из университета теннесси удалось
выяснить что люди которые потребляют
сутки 1200 1300 миллиграммов кальция
теряют вес в 2 раза быстрее и есть такой
гормон
он ну кальции принципе ром по моему
назвать который стимулирует работу
щитовидной железы
вы не поверите но для этого нужно съесть
всего несколько кусочков сыра в сфере
содержится очень много кальция гораздо
больше чем даже молоке кисломолочных
продуктов и лучше всего если сыр вы
будете есть голландский
оказывается в этом народном сыре
содержание кальция больше чем во многих
других
1000 миллиграммов на 100 граммов больше
пожалуй только в дорогом пармезан
но разгоняет метаболизм и помогает
избавиться от ненавистных килограммов
только сыр из натурального молока
[музыка]
но как такой купить мы все знаем что
такое в магазине днем с огнем не сыщешь
сыр давно бьет все рекорды по подделкам
при этом эксперты постоянно уверяют
качественную сыр на прилавках лежит
получается мы просто не умеем
его выбирать так на что же смотреть в
оба в магазине чтобы дома в очередной
раз не разочароваться в качестве и в
кусе сыра чтобы выяснить это мы
отправились к руководителю испытательной
лаборатории всероссийского
научно-исследовательского института
молочной промышленности и линию равай
и в первую очередь эксперт советует
смотреть на упаковку сыра и искать на
ней слова сыр не то ты не анекдот
в это трудно поверить но оказывается
действительно далеко не все
производители его пишут
вот смотрите слова сырова нигде не
видеть здесь написано голландский а где
написаны
где нет скорее всего что это
растительные жиры
проверить из молока полу твердый
голландский сыр или нет можно и после
покупки уже дома первый тест испытания
ножом для этого нужно отрезать кусочек
если он липнет к ножу то это лишний
повод заподозрить сыр в отдельности
полутвердые сыры или сырные продукты не
налипает второй тест на гибкость для
этого отрезанный кусок согните пальцами
вот этот сыр ломать классический пусть
как должен то есть он разломился но мне
раскрошился не развалился он не стал
липким то есть вот он совершенно четко
как должен себя вести именно такой плод
полутвердой свет и ешьте сыр который
пройдет все эти тесты на отлично тогда
вы похудеете раз и навсегда ведь в нем
содержится большое количество кальция
который как доказали ученые помогает
худеть в два-три раза быстрее
[музыка]
теория заговора наш список жизненно
важных советов
вы могли их забыть забудьте про правило
2 литра воды в день
если хотите скинуть килограммы она
работает ровно наоборот так как излишки
воды тормозят похудения поэтому пейте
ровно столько сколько вам хочется
а теперь главная сенсация программы
самое обсуждаемое ноу-хау мире
диетологии на сегодняшний день якобы с
ненавистными килограммами можно
распрощаться раз и навсегда всего лишь
сделав днк тест наконец-то станет
известно от каких продуктов лично вы
всегда полнее ти кстати это может
оказаться не стоило
который вы себя всегда ограничивайте
[музыка]
например морковь а также какая
физическая нагрузка для вас как для
слона
дробина в итоге перестанете потеть в
спортзале почем зря если вы страдаете
ожирением тест днк поможет вам
определить причины вашего заболевания
если дело в неправильном питании то
узнаете как можно поменять ваш рацион
что уж усваивается вашим организмом
а какие продукты нужно избегать днк тест
поможет тем кто хочет сбросить несколько
килограмм и все что для этого нужно
раз-два плюнуть в прямом смысле этого
слова то есть нужно сдать свою слюну
причем для этого даже не придется из
дома выходить
заказывайте на сайте тест оплачиваете и
вам привозят специальную пробирку
в нее набираете слюну и тот же отдаете
пробирку курьеру которая отвезет ее в
лабораторию и все теперь только ждете
правда долго 45 недель пока результаты
теста не появятся в вашем личном
кабинете на сайте компании которые
делает тест причем там вы найдете сразу
несколько разделов здоровье питание
спорт и даже происхождение и личные
качества
что касается спорта там несколько
признаков связанных с особенностями
спортивного метаболизма раздел питания в
котором собранная информация о том так
как изменения в днк могут влиять на
индивидуальный уровень витаминов
минералов
звучит все крайне убедительно серьезно
так это ведь не какая-нибудь диета
а сложный медицинский анализ хотя и цена
немалая в среднем 30 тысяч рублей но как
говорится ради такого тела можно
потратиться один раз и потом всю жизнь
не знать проблем с лишним весом
получается наконец-то появилась по нации
от ожирения и проблемы лишнего веса
решена раз и навсегда мы задали этот
вопрос генетику компании которые делает
такие тесты
прямо в лоб не такой нем такого
генетического исследования который
вернул бы сдать ему в результате было бы
сказано вам надо питаться вот таким вот
образом ли вам нужно питаться вот таким
вот образом мы не видим человека когда
он стоит генетический тест и свои
суждения лежащие в основе интерпретации
результатов строим на основе
крупномасштабных популяционных
исследований но что такое
широкомасштабные популяционные
исследования и насколько их результаты
могут помочь одному конкретному человеку
мы попросили рассказать об этом биолога
руководителя лаборатории компании
специализирующейся на исследованиях в
области репродуктивной генетики михаила
клебанова
в рамках любого подобного исследования
изучается определенное количество генов
изучается определенное количество
вариантов всегда могут быть те варианты
которые например
остались неизученными о которых вы
например даже еще ничего не знаем но тем
не менее они влияют и их влияние может
оказаться гораздо более сильным и
значимым чем влияние тех генов которые
входят в панель другими словами вас
будут грести под одну гребенку поэтому
вы не увидите конкретных рекомендаций
не ешьте слоёные пирожки с яблоком зато
запросто ограничьте употребление мучного
а знаете что самое интересное генетики
компании в которых эти тесты делают нас
не пытаются обмануть развести на деньги
они не обещают нам того что мы от них
ждем начала четко артикулирует
свой свой запрос и говорит я хочу
похудеть и поэтому хочу дать
генетический тест
скорее всего его пытаются отговорить
вполне вероятно будет разочарован
результатами но тогда почему все решили
что днк тест поможет похудеть и это чуть
ли не панацея все просто днк тест
ассоциируется у нас с тестом на
отцовства а ведь там как мы знаем
точность 99,99 процента поэтому когда
нам обещают дать рекомендации по рациону
питания и физической активности мы
подсознательно ждем точный конкретный
ответ как говорится я сам обманываться
рад а сегодняшний день независимые
исследования показывают что на основании
подобного рода тестов нельзя подобрать
эффективную диету которая бы позволила
похудеть снизить вес по результатам
таких исследований
[музыка]
итак на больной вопрос как похудеть днк
тест вам ответ не даст все что может
показать данные исследования это
предрасположенность к тем или иным
заболеваниям поэтому это уже вам решать
стоит ли тратить немаленькие деньги на
то чтобы услышать стандартные
рекомендации не есть мучное и жирное или
просто следовать простой но золотой
истине меньше есть и больше двигаться и
наконец похудеть раз и навсегда тем
более что теория заговора выясняла как
это делает легко и без страданий для
этого нужно запомнить всего несколько
простых правил
эти газированную воду она поможет вам не
переедать но только обычную они лечебную
если у вас есть проблемы с
желудочно-кишечным трактом топить
исключительно слабо газированную
ешьте из тарелок холодных оттенков
например синего цвета и никогда не
накидывайте на блюдо сразу же подождите
5 минут
такие нехитрые секреты помогут вам
отбить аппетит и съесть в итоге в два
раза меньше если хотите съесть сладкое
то понюхайте ваниль желание пропадет но
так работает только ваниль который
продается строчках не путайте ее с
ванилином разгоняйте обмен веществ при
помощи голландского сыра только
покупайте тот на упаковке которого
написано сыр а также тот который не
липнет к ножу когда его режешь