Что вы знаете об обнимашках? Кроме того, что это просто приятно?
Для начала давайте разберемся что происходит с человеком, когда мы обнимаемся.
Психология
Обнимашки возвращают нас в детство. Нам становится уютно и безопасно.
В психологии и различных телесных практиках обнимание давно используется как средство терапии. Вот что психологи говорят о необходимом количестве обниманий в день:
- 4 объятия для нормальной жизнедеятельности
- 8 объятий для получения поддержки
- 12 объятий для личного роста и развития!!!
Химия
Во время обнимания у нас вырабатывается гормон счастья и любви окситоцин. Он является антагонистом гормона стресса - кортизона. То есть, когда мы обнимаемся, мы боремся со стрессом. Вырабатываемый нашим мозгом, окситоцин успокаивает нас и вызывает ощущение умиротворения. Жить становится проще. Но следует учесть, что гормон вырабатывается только при условии, что объятия длятся не меньше двадцати секунд.
Иммунитет
Ученые давно доказали, что люди, которые часто обнимаются, гораздо реже болеют. У них более сильный иммунитет и они легче противостоят сезонным вирусам и простудам.
Почему сложно обниматься?
Для многих обнимание - это слишком интимный процесс. Далеко не все пускают кого-то в личное пространство.
Глубинной причиной этого может быть недостаточное количество тактильного контакта с родителями в детстве. Особенно эта проблема существует у детей рожденных в СССР. Ведь тогда не было не только секса, но и многие вещи были просто не приняты.
Вторая причина - это страх быть отвергнутым. Многие боятся открываться, делится своей энергией именно по этой причине! Ведь очень сложно давать что-то, не зная как это будет воспринято, нужно ли оно.
Итак, мы узнали насколько нам необходимы обнимашки! Начните обниматься прямо сегодня, чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы начать развиваться!
Где много объятий?
Конечно же в аргентинском танго! Помимо разных задач, которые решают занятия танго и о которых я вам регулярно рассказываю, аргентинское танго на 100 процентов решает вопрос обниманий. Станцевать три или четыре танды по три танца на милонге и личный рост обеспечен!!! Объятий много не бывает. Поэтому обнимайтесь чаще, танцуйте танго, развивайтесь и будьте счастливы!