Многие пытаются похудеть, но безуспешно... Как же помочь организму? Как сбрасывать вес?
Какая связь между солнечным гормоном и ожирением
Основная причина ожирения - инсулинорезистентность. Так вот, Витамин Д повышает чувствительность инсулиновых рецепторов клетки к инсулину и глюкоза свободно проходит в клетку и не откладывается в жировую ткань.
Некоторые ученые предполагают, что витамин Д -рецепторы, которые находятся на жировых клетках, информируют эти клетки о том, должны ли они сжигать жир, или необходимо запасаться жиром, складируя его на черный день. Эти рецепторы включаются только витамином Д!
Также известно, что клетки головного мозга, которые контролируют обмен веществ, чувство голода и насыщения, обладают подобными витамин-D-рецепторами.
Когда количество витамина D в крови уменьшается, то рецепторы не подают сигнал о наступлении сытости во время приема пищи. Но как оказалось, дефицит витамина D приводит к лишнему весу и другими косвенными путями.
Дело в том, что недостаток этого витамина стимулирует возникновение депрессии, которая приводит к усталости и вялости, и снижает физическую активность человека, а это, в свою очередь, приводит к набору веса.
Это лишь некоторые причины набора лишнего веса, конечно.
Но нужно следить за уровнем этого витамина и , конечно, питанием...
Витамин Д и продолжительность жизни
Нобелевский лауреат Элизабет Блэкбёрн, посвятившая жизнь изучению процессов старения и теломеров, говорит: "Жить будет долго лишь тот, кто знает уровень своего Витамина Д".
Витамин Д входит в список Топ 3 препаратов для продления молодости. Каким образом он омолаживает наш организм узнаем позже. А пока выясним, что такое теломеразная теория старения.
Давайте сначала разберемся в терминах. Если представить себе хромосомы, в которые «упакован» наш генетический материал, в виде шнурков от ботинок, то теломеры — это защитные колпачки на их концах.
Со временем теломеры начинают укорачиваться, клетка перестает правильно делиться, стареет и отмирает. Это запускает в организме физиологические изменения, которые мы называем старением. А специальный энзим — теломераза — восстанавливает разрушающиеся теломеры.
Почему это так важно? Чем лучше защищены концы наших хромосом, тем мы надежнее застрахованы от серьезных болезней. Укорочение теломер — очень серьезный фактор. Есть такое понятие, как «продолжительность здоровой жизни» — годы, которые человек проживает активным и здоровым.
Исследования показывают: чем короче теломеры, тем быстрее этот период закончится. Выяснилось, что у тех, кто выглядит старше своих лет, теломеры короче, чем у их ровесников. Это не сенсация, ведь теломеры отвечают за старение кожи и седину волос.
Риск сердечно-сосудистых заболеваний у обладателей коротких теломер — выше. В одном из исследований было установлено, что у людей, которые обладали короткими теломерами, болели сердечно-сосудистыми заболеваниями на 40% чаще.
Короткие теломеры являются предвестниками ослабления умственных способностей в будущем. При обследовании группы здоровых 70-летних людей выяснилось, что чем длиннее были теломеры, тем лучше были результаты тестов у их обладателей.
По последним научным данным в базе данных медицинских и биологических исследований "Pubmed": высокие уровни витамина Д связаны с большими длинами теломер. Это означает, что оптимальные уровни витамина Д сокращают риск старения клеток, снижают использование наших стволовых клеток, а также уменьшают утечку в наших митохондриях, которая стимулирует действие фермента теломеразы, задающего длину теломер!
Важным итогом из вышеизложенного может быть закономерность: если ваш витамин Д находится на низком уровне, то ваши теломеры будет сокращены, и это приведёт вас к повышенному риску развития возраст-зависимых болезней современности:
• Инсульт.
• Инфаркт сердца .
• Рак .
• Аутоиммунные заболевания.
• Сердечная недостаточность .
• Старческое слабоумие (деменция) .
• Сахарный диабет 2 типа .
Это всё то, что в прямом смысле убивает нас в преклонном возрасте.
Витамин Д предупреждает многие виды раковых опухолей. А ведь рак — это причина почти 40% всех смертей в преклонном возрасте!
Болезни сердечно-сосудистой системы — это причины почти 50% всех смертей в финальной стадии жизни. Это настолько революционное открытие, что Канадское онкологическое сообщество рекомендует этот витамин для профилактики злокачественных опухолей.
Высокие дозы Витамина Д могут восстанавливать функцию иммунитета для лечения аутоиммунных заболеваний, как следствия старения.
Поэтому нужно знать свой уровень витамина Д и восполнить его немедленно, для блага вашего здоровья и продления жизни.
Всегда ваша Ягодка.