Сколько раз в жизни вы сталкивались с такой ситуацией: вам внезапно стало плохо в школе\на работе\на улице, но лекарcтва рядом нет, как и места для отдыха? Ещё минуту назад всё было нормально, но вдруг голова стала кружится, живот прихватило и тошнит. Знакомая ситуация? В этой статье мы рассмотрим 3 способа, которые помогут почувствовать себя лучше.
1) Холодная вода
Лучшее средство спастись от плохого самочувствия при отсутствии лекарства - обычная вода из под крана. Найти кран не составит труда: просто отойдите в туалет. Как же может помочь вода? Она что, обладает лечебными свойствами ? Не-а. Она просто холодная. У человека повышается температура, когда ему плохо, а холодная вода снижает температуру очень быстро. Попробуйте сначала намочить лицо, потом живот, и не вытирайте капли. Это действие нужно повторить 3 раза. Уже через несколько минут вам станет намного легче.
2) Массаж запястья
Что? Как это? Я сам не понимаю, как это работает, но меня спасало это не один раз. Что нужно сделать? Находим точку между двумя сухожилиями (в каком месте руки искать вы можете видеть на фото) и надавливаем на эту точку большим пальцем. Теперь нужно делать круговые движения вокруг этой точки. 2-3 минутный массаж поможет вам с вероятностью 100%, но лично мне хватает 30 секунд. Это самый лучший способ избавиться от тошноты и головокружения, потому что вам нужны только ваши руки.
3) Дышите глубже.
Глубокий вдох поможет отвлечься от вашего плохого самочувствия, выровняет ваше дыхание и поможет расслабиться и успокоиться. Желательно открыть окно и вдыхать свежий воздух.
__________________________________________________________________________________________
Внимание! Если вы часто ощущаете недомогание, следует обратиться к врачу.
__________________________________________________________________________________________Наша редакция надеется, что эти советы помогли вам. Будьте здоровы! Не забудьте поставить лайк и подписаться на нас, чтобы не пропускать ежедневные статьи.