Эмоции могут быть неприятными, а порой страшными и угнетающими.Но вы должны понимать, что никакие эмоции по своей сути не являются «плохими».Контролировать свои эмоции – это не значит игнорировать их или подавлять( это кстати главная ошибка большинства психологов и многих людей), контролировать – это научиться воспринимать их и реагировать на них здоровым и адекватным образом.
Каждый человек должен управлять своими эмоциями не только для того чтобы чувствовать себя увернным в жизни,но и не стоит забывать про тот факт, что наше психоэмоциональное состояние - это неотъемлемая часть нашего с вами здоровья. Хотите быть здоровыми, уверенными в себе, всегда находиться в отличном настроении, добиваться успеха во всех сферах жизни(от личной, вплоть до профессиональной сферы)?
Тогда, этот пост для вас будет очень полезным.
Как же научиться управлять своими эмоциями и контролировать их?
✅ Необходимо научиться запускать мыслительный процесс, дабы не позволять эмоциям брать контроль над своим разумом. Чтобы его запустить нужно начать грузить свой мозг правильными вопросами, относящимися к той ситуации, которая вызывает те или иные эмоции. То есть, тут все дело во внимании человека – на что он его направит, то и будет работать. Направляя внимание на мышление, с помощью правильно поставленных вопросов, человек дает энергию именно ему, а не эмоциям. И таким образом, он гасит свои эмоции, лишая их энергии. А значит и управляет ими.
Следовательно,нужно приучить себя думать, а не реагировать на эмоции.
✅Если вы хотите справиться с негативными эмоциями – задавайтесь позитивными вопросами – ищите с их помощью позитив в негативе. Делайте и находите ПЛЮСЫ.
✅Также необходимо "ФИЛЬТРОВАТЬ" свой круг общения,огорождая себя от "НЕГАТИВНЫХ ЛЮДЕЙ".
✅ А вот занятия спортом является одним из действующих и эффективных методов развития самоконтроля и внутренней силы, которая необходима для контролирования эмоций.
А вообще,мышление - это инструмент контроля эмоций. Развивая свое мышление, человек обретает власть над самим собой. Вопрос,вытекающий из нашего высказывания "Как развить мышление?" мы с вами рассмотрим в следующей статье.
ЗАПОМНИТЕ!!! ЕСЛИ ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ СВОИ ЭМОЦИИ, ТО В ЗНАЧИТЕЛЬНОЙ СТЕПЕНИ КОНТРОЛИРУЕТЕ И СВОЮ ЖИЗНЬ!!!НО ВОПРОС В ДРУГОМ,ХОТИТЕ ЛИ ВЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, ДОБИВАТЬСЯ УСПЕХА ВО ВСЕМ И КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЮ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ, ЕСЛИ ДА, ТО НУЖНО РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ, И У ВАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.