Танец, как способ психотерапии.

К чему приводит подавление эмоций 🤯 ⠀ ВЕДИ СЕБЯ ПРИЛИЧНО! Ты же девочка/воспитанный человек/взрослый (нужное подчеркнуть). Знакомо? ⠀ Вместо того, чтобы реагировать на стресс естественным образом - бежать, кричать, рыдать. Мы, взрослые люди, подавляем в себе эти порывы, чтобы выглядеть прилично. А ведь природу не обманешь. И мышцы спазмируются. ⠀ Видели малышей, как они реагируют на стресс? Делают всё, чтобы разрядить мышечное напряжение - рыдают, топают ножками... А мы подавляем свои эмоции, чтобы быть приличным человеком и поэтому в мышцах скапливаться много напряжения. ⠀ 🙎Напряжённые плечи - печать страха и тревоги. ⠀ 🙁Амимичное лицо - подавление желания укусить ⠀ 👣Напряжение ног - когда бегство не в почёте и мы стоим на месте. ⠀ 👊Напряжение в руках - сдержали агрессию вместо того, чтобы врезать обидчику в лицо. ⠀ 😤Напряжение в дыхании - когда хотелось кричать, но вы сдержалась. ⠀ 🤯Напряжение в голове - головные боли - хотелось расплакаться, когда обидели, но сдержались. ⠀ Мышечное напряжение во всем теле. Дети хорошо спят, потому что мышечное напряжение вышло у него в истериках и капризах. ⠀ Поэтому всем взрослым надо танцевать! В танце лучше всего расслабляются мышцы. ⠀ Давайте 30-тидневный челендж - минимум 10 минут в день танцевать! 💃🕺В качестве психотерапии. ⠀ Танцевать так, как будто тебя никто не видит. 🔥🔥🔥Танцевать под любую музыку. Главная идея - задействовать все мышцы и расслабить их хорошенечко!