Многие люди в период пандемии испытывают повышенную эмоциональную нагрузку. И это совершенно нормально!
Ведь меняется привычный нам образ жизни. Мы все чаще встречаем людей в масках. Получаем много негативной и тревожной информации из СМИ. Карантин нарушает наши планы, и многие вынуждены оставаться дома. Все это вызывает стрессовое состояние. А если в этот период подхватить простуду, то паника неизбежна. Ведь симптомы ОРВИ обычно схожи, а понять, каким вирусом болеешь, без специальных анализов невозможно. Это означает, что профилактика острых респираторных заболеваний (ОРВИ) как никогда становится актуальной.
Основная рекомендация – регулярное мытье рук с мылом. Также можно обрабатывать руки спиртосодержащими средствами. Если на поверхности рук присутствует вирус, эта мера уничтожит его.
По возможности не трогайте лицо руками. Прикасаясь к глазам, носу или рту, вы рискуете перенести вирус с кожи рук в организм.
Соблюдайте дистанцию в общественных местах. Так как вирус в основном передается воздушно-капельным путем, то, находясь слишком близко к носителю вируса, можно заразиться при вдыхании воздуха. Особенно если носитель вируса кашляет или чихает рядом с вами.
При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Это позволит предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Рукой прикрывать рот не следует, так как вирус останется на коже, а затем микробы попадут на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь. Использованные салфетки и маски рекомендуется сразу выбрасывать в закрытые мусорные баки.
Когда необходимо использовать одноразовую маску? Носить маску нужно, если вы кашляете или чихаете. А также в случае, если ухаживаете за больным с подозрением на инфекцию COVID-2019. Правильно надетая маска должна закрывать нос и рот. Надев маску, старайтесь не прикасаться к ней. Сразу же после использования маску следует выбросить, а руки вымыть с мылом.
Также к мерам профилактики можно отнести посещение общественных мест. Почти все музеи, театры, выставки уже закрыты на карантин. Однако для многих неизбежно посещение аптек, магазинов, транспорта. Здесь меры предосторожности просты. По мере возможности держим дистанцию, надеваем маски, стараемся не прикасаться к перилам, поручням, другим предметам без необходимости. Ограничиваем рукопожатия, поцелуи и объятия.
Поскольку в настоящий период времени порог заболеваемости ОРВИ и гриппом все еще превышен, всем заболевшим уделяется повышенное внимание. Потому что сейчас всем нам важно объединиться, чтобы остановить распространение коронавируса. Остерегайтесь заражения ОРВИ, будьте благоразумны, заботьтесь друг о друге.