"Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить" Донна Джексон Наказава
Развод родителей, потеря близких, присутствие при насилии над матерью, родители увлекающиеся алкоголем или наркотиками, проживание с депрессивным родителем, физическое или сексуальное насилие, эмоциональное или физическое игнорирование, вербальное подавление и унижение... Все это и еще много другое так или иначе оказывает влияние на ребенка. Все эти психологические травмы влияют на взрослую жизнь ребенка, а так же на его здоровье.
Название книги отражает ее суть: если ребенок рос в "нездоровой" семье или пережил какое-то потрясение, то, вероятнее всего, это отразится на его здоровье в будущем. В принципе, здесь нет ничего удивительного. Психологическая травма ➡ много стресса ➡ ухудшение здоровья. Т.е. на здоровье оказывает влияние именно постоянный стресс, в котором находится ребенок.
В начале мне книга не нравилась, она казалась очень скучной, были примеры людей, у которых были проблемы в семье, и они во взрослой жизни постоянно болели. Я думала: "Окей, я поняла, что из-за стресса мы болеем, и что дальше?". А потом, то ли мне попалась ситуация, которая была мне близка, то ли что-то щелкнуло, но я начала анализировать свое детство.
Я поняла, почему мне нужно все держать под контролем, почему я никогда никому не показываю свои чувства и все переживаю внутри, почему у меня были сложности в отношениях с парнями, почему я не люблю уборку и меня устраивает бардак. В общем книга меня прям загрузила (в хорошем смысле).
Последние главы рассказывают, как исцелиться от посттравматического синдрома, вызванным негативным детским опытом. У меня сильных стрессов не было (я вообще редко болею), поэтому эта часть книги мне не была особо полезной, но для людей, которые пережили реальные серьезные потрясения в детстве прям рекомендую прочитать.
Еще рекомендую родителям, чтобы знать, как не нужно делать. Помните, что детские травмы могут вызвать не только развод, насилие или смерть близкого, но и игнорирование своего ребенка, отсутствие поддержки, постоянная критика.
Моя оценка 7/10
Как вы считаете, сильно ли наше детство влияет на взрослую жизнь?