Самоизоляция дело скучное, поэтому давайте перейдем сразу к практике.
Нарисуйте на листе круг.
Разделите круг на 8 частей. Вопрос: что включает в себя моя счастливая жизнь? Ответы запишите в сегменты.
Я нарисовала пример:
Далее на другом листе распишите про каждый сегмент. Например, Карьера - я открыла свой салон красоты. У меня работают профессионалы. Моя команда меня любит. Мой доход от салона более чем устраивает это .(напишите цифру) тысяч руб.
И так по каждой части.
Написали. Теперь ставим в каждом сегменте процент (%) от 1 до 10. На какой стадии Вы сейчас. Например салон открыт, но Вы понимаете, что до мечты еще не дотягиваете. Оцените от 1 до 10.
Один сегмент это всегда то, чего не хватает для поднятия остальных.
Например: везде оценили так, что цифры близки к 10, а в семейной жизни у Вас 3.
Значит нужно заняться семьей, личными отношениями. Задайте себе вопрос: "Что я могу сделать сейчас, чтобы % увеличился?
Как только в Вашем колесе будет баланс, баланс придет и в жизнь.
Эта практика из коучинга. Можете провести ее своим друзьям и членам семьи. А еще писать в комментариях свои результаты
Автор статьи: Сюткина Елена