Весь мир сидит на смоизоляции и в связи с этим вокруг масса мемов про то как люди сходят с ума находясь 24 часа в одной квартире со своей семьей. Если честно я этого не понимаю. У нас трое детей. Нас сложно назвать идеальной семьёй, но мы точно друг на друге не срываемся, хотя ситуация в целом в мире, конечно заставляет нервничать.
От всех этих новостей очень хочется уехать в наш домик в деревне и максимально долго оттуда не возвращаться. Но про домик я еще как нибудь напишу. В этой заметке я бы хотел рассказать как изменилась наша жизнь во время самоизоляции.
Во первых нам с женой повезло и мы продолжаем работать, хоть и удаленно. Мне даже иногда приходится посещать офис, где остались работать руководители. Но основной режим работы - удаленный.
Супруга педагог в частной школе информатики и она проводит в эти дни занятия через интернет. Для этого есть Skype и Discord. Двое детей школьники и они получают образование так же удаленно. Младший изо всех сил старается никому не мешать. И вот во всем этом новом ритме жизни мы сделали себе небольшие новые традиции которыми с вами делюсь.
Зарядка
Мы начали всей семьей делать каждое утро зарядку. Раньше мы делали ее порознь, и скорее всего кроме меня ее никто толком не делал. Сейчас детям ограничен выход на улицу для прогулок, да и взрослым без причины на улице лучше не появляться, поэтому зарядка и домашняя физкультура один из немногих доступных способов не заплыть жиром окончательно.
Набор упражнений очень простой:
- Разминка для шеи: повороты влево-вправо, наклоны влево и вправо и наконец наколны вперед-назад. Вкаждую сторону по 20 повторов;
- Потягушки. Произвольно растягиваемся как от дремоты;
- Разминка для рук. Вращение в суставах кистей, локтях и плечах. По10 раз в каждую сторону;
- Махи руками в стороны и вверх вниз;
- Повороты туловища по 30 раз в каждую сторону;
- Наклоны влево и вправо, наклоны вперед и назад;
- Разминка для ног. Подъем ног со сгибом, подъем ног со сгибом и отведением в сторону, махи ногой на вытянутый носок по 10-20 раз каждое упражнение;
- Приседания по 20-25 раз;
- Упражнение для пресса. Полу-подъем лежа, велосипед, ножницы ногами. Планка;
- Отжимания;
- Свободная ходьба, успокаиваем дыхание.
Вот такая гимнастика занимает у нас примерно 10-15 минут каждое утро. Но после нее очень быстро отходишь ото сна и это в целом очень хорошее начало дня.
Экономия времени на удаленной работе
Я прикинул, что работая удаленно я более продуктивно выполнять свои основные обязанности. Это происходит за счет того, что никто не отвлекает меня каждые пять минут какой-нибудь ерундой. Особенно бесит когда ты погружаешься в изучение какой-нибудь новой задачи и тебя постоянно отвлекают. Доходит до смешного, зайдешь на сервер, откроешь консоль что-то делать, отвлекут, ушел, забыл, все с нуля. И так по 5 раз на дню.
Кроме того, поскольку на работу ехать не надо, то я на нее не опаздываю, при этом экономлю примерно 1,5 часа ежедневно только на сборы и на дорогу!
Завтраки и обеды как в сериалах
Всегда поражался как в американских сериалах дружно семьи каждое утро долго и вкусно завтракают. Ну хоть пару месяцев на самоизоляции это стало доступно и нам. Мы делаем зарядку, умываемся, дружно накрываем стол и завтракаем.
То же самое с обедом. Стараемся разнообразить блюда и готовить каждый день на обед что-то новое и вкусное. Если конечно нет срочной работы. В последнем случае в ход идут полуфабрикаты и мультиварка. Недавно например готовили голубцы. Иногда заказываем доставку. Благо доставка еды работает даже лучше поскольку в городе нет пробок.
Кстати вот тут я рассказывал как приобретал запчасти для дивана во время нерабочей недели. Тоже позитивная история.
А как вы проводите самоизоляцию? Напишите в комментариях!