Написание личного дневника это не детская забава, как многие думают. Все, конечно, в детстве занимались этим, но просто из любопытства и вроде, как все. Но на самом деле это самая настоящая личная практика самоанализа и помощи самому себе...
Вроде просто писанина на бумажке, а в действительности это может быть и как творческая лаборатория, и как заботливый психотерапевт, источник воспоминания и самое важное - надёжное укрытие, где ты можешь быть настоящим и открытым.
Вот для каких целей может служить написание дневника:
- появляется лучшее понимание себя и окружающих
- есть возможность рассказать на страницах то, чем никогда не поделишься даже с самыми близкими
- можно легко разобраться в своих желаниях и планах на жизнь и насколько верны твои шаги к их выполнению
- отличная возможность потренировать свою речь и развить нестандартное мышление, привести к структуре мыслительную деятельность
- можно легко отследить ситуации, которые повторяются из раза в раз и постараться что-то изменить
- с помощью дневника легко развить интуицию и творческие задатки
- можно зафиксировать то, чего вы достигли
- сохраняются важные моменты в жизни
- развивается личная дисциплина
Как правильно вести дневник
Первым делом определитесь, где вы будете вести свои записи, и подумайте о том, чтобы никто не имел к ним доступа, чтобы вы спокойно могли делиться с ним самым сокровенным.
- это может быть:
- общая тетрадка, от 50 листов
- блокнотик с приятным для вас изображением
- так же можно создать документ на компьютере и задать на нём пароль
Определитесь в каком стиле будет ваш дневник, чтобы вам в нём приятно было писать
Старайтесь записывать в дневнике все свои личные переживания, делитесь с самым сокровенным, не копите в себе, бумага всё стерпит!