Несмотря на то, что многие считают гиперконтроль делом хорошим, даже своим положительным качеством, типа супер ответственности, «я тучи разведу руками» и так далее.
На самом деле это очень опасная штука. Мало того, что она забирает кучу энергии, но еще и портит отношения.
Давайте разберемся, почему.
Гиперконтроль становится чертой характера, и несмотря на то, что закладывается он в детстве, избавиться о него возможно в любой момент, главное – понять причины и их убрать.
Самая главная причина гиперконтроля – отсутствие доверия. К партнеру, к жизни, к себе.
Что такое доверие к партнеру? Это признание его права поступать не так, как вы хотите, а в своих интересах.
Да, ваши интересы могут не совпадать, но, если у вас хорошие жизненные опоры, то вас не начнет качать и колбасить от того, что что-то пошло не по плану. Вы сильны и вполне гибки, чтобы реагировать в моменте на фактическую ситуацию, а не на гипотетическую, которую вы простроили в своей голове.
Вот это желание предотвратить любое негативное явление (которое в 99% случаев не зависит от вас), и расшатывает, добавляет страха, забирает энергию.
Вы вполне можете доверять партнеру, если ваша значимость для него высокая, вам не нужно предугадывать его мысли, смотреть переписки. Вам это в голову не придет, потому что партнер будет демонстрировать вам вашу высокую ценность, будет действовать открыто, будет заботиться о вашем комфорте.
А если значимость низкая, но под иллюзиями вы скрываете это от своего сознания, то о доверии речи быть не может. Несмотря на иллюзии, подсознательно то вы прекрасно видите, что человек не сильно дорожит вами. Отсюда желание подкрепить свои иллюзии, убедить себя, что «показалось», все прекрасно в отношениях, как и раньше.
Итого, отсутствие доверия к партнеру – это закрытая иллюзиями низкая значимость.
Значит, следующий этап – понять, откуда иллюзии и как от них избавиться.
Иллюзии возникают тогда, когда вы зависимы от партнера (материально или эмоционально, не важно) и боитесь его потерять. Когда низкая значимость очевидна, то возникает проблема – с этим надо что-то делать. Те, кто в курсе про значимость, и как ее поднимать – повышают значимость.
А большинство – просто закрывает низкую значимость от себя иллюзиями. Но делать-то все равно что-то надо. Вот и появляется гиперконтроль, чтобы была хоть какая-то «возможность контролировать» отношения.
Надо ли говорить, что от контроля ваша значимость еще больше падает? Любовь исчезает, на ее место приходит раздражение и неприязнь.
Потому что вы пытаетесь рулить чужой волей, считая, что действуете во благо обоих. И это главная ловушка – искренне считать, что действуешь не для себя, а «для нас» или «для другого».
Но человек воспринимает это как давление, как игнорирование его желаний, его интересов и потребностей. Да и на самом деле, признайтесь себе, что действуете вы только в своих интересах. Чтобы вам было спокойнее, чтобы вам было комфортнее.
Подытоживая, хочу сказать, что от гиперконтроля можно избавиться, осознав свою зависимость, свой страх, свою низкую значимость, и работая над причинами, а не следствием.
еще статьи: