После расставания гложет тоска? Борьба с воспоминаниями бывает мучительна. Но пребывая мысленно в прошлом, весьма затруднительно построить счастливое настоящее.
ОЧИСТИТЬ ПАМЯТЬ. Даже гаджет с перегруженной памятью откажется принимать и сохранять новую информацию. Что уж говорить о человеке.
- Удалите все, что напоминает о бывшей любви: фото, подарки, заблокируйте его контакты.
- «Переключите» эмоции. Память ощущений отличается особой яркостью, поэтому бороться с ней особенно сложно. Задумайтесь: Вам было хорошо рядом с любимым. Но было ли это взаимно? Сейчас, когда вы расстались, проанализируйте этот момент отношений.
По-настоящему любящий человек мог допустить (сделать) все то, что послужило причиной разрыва отношений? Признайте этот факт.
- Бумага или форум. Напишите на бумаге все Ваши обиды на него: выразите свою душевную боль, скорбь, тоску, непонимание ситуации. Прочтите и выбросите написанное. Либо зайдите на страничку форума, где собрались люди, очутившиеся в подобной ситуации. Когда Вы проговариваете проблему, она отступает за более короткий срок. Поэтому так важно поговорить о наболевшем.
РЕАБИЛИТАЦИЯ. Восстановление душевных сил потребует времени.
Домашнее животное – это мощный антидепрессант. Если у Вас есть питомец, больше уделяйте ему внимания. Даже если это аквариум: наведите в нем порядок, обновите интерьер. Кормите уличных животных и птиц.
- Посещайте новые места. Позитивные впечатления помогут в более легкой форме пережить душевную боль.
- Общайтесь с мужчинами. Ловить на себе их заинтересованные взгляды, улыбки – это исцеляющие эмоции.
Все переменчиво, поэтому безвыходных ситуаций не бывает. Контролируйте свои эмоции и настройтесь на перемены к лучшему. Так новая любовь скорее войдет в Вашу жизнь!
Понравилась статья? Буду рада, если поставите «Лайк». Подписывайтесь на мой канал https://zen.yandex.ru/id/5e7762a82cfd951339447542 и узнавайте много полезной информации.