Здравствуйте дорогие читатели моей статьи! Сегодня хочу рассказать вам, когда можно и когда нельзя принимать массаж и про " хитрую" технику самомассажа. Как известно, чаще массажистам, что массаж поднимает артериальное давление, поэтому гипертония является одним из самых важных противопоказаний. Кроме повышеного АД, к противопоказаниям относят онкологию, обострение хронических заболеваний, внутренние кровотечения, психические заболевания. Вот пожалуй самые основные противопоказания.
Почему может болеть голова.
Причин много-все всё знают, я хочу рассказать о боли при повышении артериального давления, спазма сосудов и как можно устранить болевые ощущения.
Прежде всего, нужно знать, какое "рабочее" давление для вас, измерять танометром, консультироваться с лечащим врачом. Далее, если вам поставили диагноз остеохондроз шейного отдела позвоночника, например 3-4 позвонка и назначили массаж и физио процедуры, то вам нужно сказать массажисту о том, что ваше артериальное давление имеет тенденцию к повышению и часто болит голова.
Голова болит потому, что мелкое и капилярное кровообращение нарушается при остеохондрозе, спазмированные мышцы зажимают более крупные сосуды, питание головного мозга нарушается, начинает ухудшаться зрение, появляется головокружение, шаткость походки и т.д. в конечном итоге начинает "скакать давление".
Внимание! Я описываю один из вариантов. Для того, что бы точно знать почему болит голова, консультируйтесь со своим лечащим врачом.
" Хитрая" техника самомассажа при головной боли и повышенном АД.
Нисходящая техника применяется при повышенном артериальном давлении и производится с верху вниз.
Левой рукой делаем правую сторону, правой-левую сторону, поочередно.
1. Начинаем с поглаживания ладонью, от затылка к трапеции, в течении 1 минуты, с каждой стороны.
2. Подушечками трёх пальцев-указательным, средним, безымянным начинаем круговое разминание от затылочных бугорков к трапециевидной мышце. Прием проводим по мышцам шеи (1-2 мин.) Старайтесь не торопиться, прощупывая каждую.
3. Поглаживание ладонью, так же как в первом приеме 1 минута с каждой стороны.
4. Так же подушечками пальцев, круговыми разминательными движениями, прорабатываем места соединения мышц шеи с черепом. 1-2 минуты.
Здесь левой рукой левую сторону, правой правую.
5. Завершаем поглаживанием.
При повышенном АД, массаж волосистоя части головы делать нельзя!
Главное выполнять все движения с верху в низ и как минимум семь дней.
Лучше конечно, посещать специалиста в поликлинике, но в период пандемии, на самоизоляции, можно и самомассажировать.
Такой массаж, в сочетании с ЛФК (лечебная физ-ра), дает отличный результат.
Подписывайтесь на канал и узнаете много полезных для себя интересностей.