Здравствуйте. С вами рубрика " От мысли к сознанию". Приглашаю к общению и размышлениям о себе всех, кто сталкивается с проблемами в жизни. Я не даю советов. Просто рассуждаю о том, как помочь себе преодолеть трудности и избавиться от тяжелых мыслей.
Нам приходится общаться с разными людьми. С кем-то общаться приятно и легко, с кем-то сложно и не хочется. Но вот манипуляторы- особый народ . Они вызывают сочувствие, жалость, хочется им помочь.
Но! Они отнимают массу энергии, навязывают нам свои проблемы, мысли, вызывают у нас чувство тревожности и делают все, чтобы мы забыли о себе и думали только о них.
Как только вы поддадитесь на уговоры и жалобы такого персонажа, считайте, что вы попали в его сеть. Манипулятор зациклен на своих проблемах и делает все, чтобы другие люди решали их или удовлетворяли его по требности.
Человек, попадающий под такое влияние, чувствует себя постоянно виноватым, причем в проблемах манипулятора.
Как понять, что вами манипулируют
- человек лжёт или умышленно замалчивает какие-то очевидные факты,
- перевирает факты, навешивает ярлыки или, наоборот, выдаёт слишком много информации, чтобы отвлечь внимание собеседника
- апеллирует к какому-то чувству: страху, чувству вины, к любви, к обязанностям, жалости. Кстати, именно в детстве , благодаря всем этим чувствам, и формируются те «крючки», за которые ,впоследствии, может «зацепиться» манипулятор.
-манипулирует позитивными чувствами ( человек всегда готов прийти на помощь или является другом)
-с помощью лести ( сразу задайтесь вопросом: а что нужно человеку, который так мне так льстит?)
Как бороться с манипулятором
Чтобы не поддаваться на ухищрения манипулятора, надо понимать, на что он опирается в своих действиях, где у вас слабые места. Манипулятором может быть любой человек: мужчина, женщина, ребенок, старик. Пол и возраст тут ни при чем. Способы ваших действий одинаковы.
1) Ваши проблемы, идущие из детства. Две противоположные проблемы из детства - жалость и излишняя строгость- приводят к тому, что человек, не желающий снова испытывать детские эмоции, пытается уйти от них.
Манипулятор-хороший психолог. Он точно знает, на что надо надавить, чтобы получить результат. Тем более, что люди сами ему в этом помогают, реагируя на его слова.
Если один способ не прошел, манипулятор будет пробовать снова и снова, пока не найдет больную точку, на которую будет давить.
Тут есть единственный способ: нужно переводить разговор из области чувств в область дела. Говорить только о деле, о помощи (можете вы помочь или не можете), ни в коем случае не спускаясь на уровень сочувствия.
Можно сказать ему: я понимаю, что тебе нужно, давай посмотрим, что можно сделать. Бывает так, что и просьба надумана, и хочет он совсем другое. Постарайтесь понять, что именно.
Если это действительно важно, то можно и помочь. Но если это просто очередной каприз, жалоба, давление, угроза- не поддавайтесь. Сошлитесь на нехватку возможностей, денег, времени и т.д. и отложите разговор до лучших времен.
2) Если манипулятор обладает некоей властью, тогда примите решение, что вам важнее: сохранить собственное достоинство или уступить. Хотя есть много вариантов не потерять свою независимость от такого человека, сохранив при этом более-менее нормальные с ним отношения.
Например, предложить альтернативные варианты решения его проблем, перенести выполнение на другое время (возможно, потом не придется выполнять), предложить более компетентного в этом вопросе человека (если точно знаете, что этот человек не против). Более подробно читайте в статье "Не могу сказать нет".
3) Держите дистанцию. Не позволяйте ему прикасаться к вам, кидаться на шею, плакать в "жилетку".
4)Держите свои чувства под контролем, не позволяйте ему контролировать ваши мысли и чувства.
5) Не принимайте его слова на свой счет. У манипулятора все виноваты, и прежде всего, вы будете, если не поможете. Это не так, в первую очередь, вы должны думать о себе и своих правах. А вы имеете полное право ему отказать. Вы в ответе за свою жизнь, а он за свою. Не берите на себя ответственность за жизнь манипулятора.
6) Не спешите с ответом. Попробуйте перевести разговор на другую тему. Возьмите время подумать. Решите для себя , надо вам это или нет.
7) Учитесь говорить "нет". Это очень важно. Начните уважать себя и свои права! Если вы не хотите делать то, что вас просят- не делайте.