С чего мы начинаем лечить простуду? Неважно, бактериальную, вирусную, да даже грипп с ангиной. Правильно, с витамина С и чая с лимоном. Мы глотаем зараз кто по 5, кто по 10 драже. Но этого количества мало, надо аж 8 грамм. Вот тогда витамин С станет противовирусным.
Чтобы витамин С сработал, придется слопать сразу 400 драже, или, на минуточку, 10 аптечных упаковок. Вот тогда можно на что-то надеяться. Правда, язва во рту будет обеспечена.
Заодно почки с поджелудочной посадим, осложнения на сердце и нервную систему получим, да рвоту с поносом заработаем. Добьем свой организм, зато от вирусов избавимся.
Чай с лимоном пить приятно. Помогает ли он при простуде? Конечно, когда в больших количествах. Обильное теплое питье при вирусном заражении - первое дело! Вымывает вирусные токсины.
Правда, неважно, есть в чае лимон или нет. Толку от него никакого! Любая термическая обработка убивает витамин С. А его в лимоне, кстати, очень мало. Чтобы добрать суточную норму, придется съесть полтора лимона целиком, вместе со шкуркой. За один день и без сахара!
К слову, продукты с высоким содержанием витамина С не всегда кислые. Лимон-то кислый не из-за витамина, а благодаря лимонной кислоте. Чемпион по содержанию витамина С - желтый болгарский перец. В 100 гр - три суточные нормы. Это в свежем, а в замороженном перце витамина С больше в 10 раз!
То есть, достаточно съесть ломтик мороженого желтого перца, чтобы получить суточную норму витамина С. А теперь сравните - полторы штуки кислючего лимона со шкуркой и треть сладкого желтого перца.
Много витамина С в черной смородине. Причем в замороженной в пять раз больше, чем в свежей. В обычной петрушке витамина С в полтора раза больше, чем в лимоне. Пучок петрушки в салате съесть намного же приятнее, согласитесь!
Витамин С не считается противовирусным. И не поднимает иммунитет. Это витамин красоты и молодости, между прочим. Он нужен для продуцирования нормального коллагена, эластина и обновления кожи. Там, где мало витамина С, не будет образовываться коллаген. Кожа покрывается морщинами. Может начаться цинга и гингивиты.
Витамин С вообще-то отвечает за эластичность кожи и сосудов. Он нужен для целостности слизистых, чтобы не было трещин. И особенно важен для пожилых людей. Витамин С, как показали исследования, замедляет развитие деменции.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте палец вверх, тогда я буду знать, что пишу не зря. Всем мира, здоровья и добра!