Здоровые люди могут пить любые соки без ограничений. Но как мы знаем, полностью здоровых людей не бывает. Поэтому если Вы любитель соков, то стоит понимать, какие и противопоказания существуют. Например:
- Виноградный сок – это источник глюкозы и ещё он очень калорийный. Поэтому каким бы вкусным он не был, людям с сахарным диабетом стоит воздержаться от его употребления;
- Кислые свежевыжатые соки противопоказаны тем, кто страдает язвенным заболеванием желудка;
- Морковный сок может отрицательно влиять на печень, а это способно привести к развитию опасных патологий. Так же, чтобы пить напиток без вреда для здоровья, перед употреблением добавьте в него 1-2 чайные ложки растительного масла или сливок, потому что каротин превращается в витамин А и усваивается только вместе с жирами.
Также стоит запомнить, что соки нельзя пить на голодный желудок. Особенно это касается кислых напитков, которые раздражают слизистую кишечника. Соки, выпитые после еды, могут вызывать неприятные ощущения, потому что вещества, содержащиеся в них, вступают с пищей и провоцируют изжогу, брожение в кишечнике и пр. Конечно, это напрямую зависит от Вашего организма, поэтому отслеживайте свои ощущения от того или иного напитка.
Как видите, ограничений при употреблении соков не так-то много, поэтому если тело требует свежего напитка – не ограничивайте себя. Но помните, что понятие «свежий» для соков допустимо только в первые 15-20 минут после приготовления, поэтому не стоит делать запасы. Пейте сразу и будьте здоровы!
