Регулярные физические упражнения способны снизить негативное влияние коронавирусной инфекции на организм. Такой вывод содержится в результатах исследования профессора Высшей медицинской школы Университета Вирджинии Чжэнь Яна (Zhen Yan), опубликованных изданием New York Post.
Согласно его данным, лучше всего в борьбе с CoViD-19 себя показали упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы. Они предотвращали развитие острого респираторного воспаления лёгких, которое наблюдалось у 20–40 процентов всех заражённых коронавирусом и становилось одной из главных причин смерти пациентов.
— Мы не можем вечно жить в изоляции. Регулярные физические упражнения приносят гораздо больше пользы для здоровья, чем мы знаем. Защита от этого тяжёлого респираторного заболевания — лишь один из многих примеров, — отметил учёный.
По словам Чжэнь Яна, во время тренировок человеческий организм естественным образом вырабатывает антиоксидант, известный как внеклеточная супероксиддисмутаза (EcSOD), который помогает бороться с воспалительным процессом. А постоянные физические нагрузки лишь увеличивают выработку этого антиоксиданта. И лучше всего для этого подойдут получасовые кардиотренировки, занятия аэробикой, велосипед и гребля или соответствующие и заменяющие их тренажёры