С сигаретами каждый из нас встречался хоть раз в жизни,кто-то просто пробовал, а кто - то даже подсел на этот медленно отравляющий человека наркотик.
Почему же я называю это наркотиком, хотя он не запрещен и его может купить любой школьник после учебы?
Дело в том, что этот (не) наркотик в России терроризирует каждого 5 человека, а по миру его заложниками являются более одного миллиарда человек.
О смертности даже говорить не приходится, ведь каждый год от этой вредной привычки умирает свыше четырех миллионов человек.
Причины могут быть разные. Начиная от рака и заканчивая болезнями сердца.
С чем же связана такая огромная популярность этого медленно-действующего яда ?
1.Романтизация.
Я уверен, вы не раз встречались с харизматичными, взрослыми и крутыми персонажами фильмов, книг или комиксов в которых они были курильщиками.
Ввиду некоторых обстоятельств, в нашей культуре, это закрепилось как норма и курение в наших глазах становилось все более приемлемым, а для детей и подростков вызывало ассоциации с их любимыми героями из-за чего и подсаживались на табак сами того не подозревая.
2.Пиар - компания и прибыль.
Когда табачные компании только начали появляется на рынке люди моментально скупали их продукцию и становились постоянными клиентами не подозревая о вреде табака. Так же масло в огонь подливала реклама и сокрытие фактов о вреде курения,а из-за баснословной прибыли эти самые факты долгое время скрывались.
1. Лёгкодоступность
Из-за того, что к сигаретам не относятся как к наркотикам в нашем мире он имеет более лояльное положение по сравнению с тем же самым ТГК, именно по этой причине его могут продать как детям,так и подросткам.
Как же бросить?
Я сам являясь курильщиком со стажем около 5 лет и уже прочувствовал на себе его вред.
Попыток было множество, но видимо не ко всем я относился с должной серьёзностью.
- 1.Прежде чем бросить вы должны полностью осознать вред данной привычки
- 2.Так же можно бросить путем замены сигарет на вейп,айкос или пластыри(что вам больше по душе)
- 3.Физические упражнения хороший инструмент в борьбе против курения.
Например бег или хотя бы банальная зарядка по утрам.
- 4.Нарушение ритуала "курения". Вы, наверное, и сами заметили как невольно в некоторые моменты ваши жизни ваша рука уже тянется к пачке. Например после принятия пищи или кофе по утрам. Я это называю ритуалом.
Связь в вашей голове уже стойко установлена с желанием покурить после определенного действия или ситуации и именно эту связь вам и нужно постоянно разрушать путем отклонения от заданного в вашей голове алгоритма.
Вот и всё, спасибо что прочитали до конца)
Пойду покурю.