Здравствуй, дорогой читатель! Рада видеть тебя у себя на канале!
Всем известно, что хороший сон благоприятно влияет на здоровье, но мало кто догадывается, что поза во сне может ухудшить или улучшить его состояние.
По мнению врачей, если спать или отдыхать на левом боку, можно оказать хорошее влияние на организм в целом.
Так в чем же все-таки состоит польза сна на левом боку?
1.Улучшается пищеварение, т.к. сила тяготения помогает стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
2.Поддерживает здоровье селезенки, кровообращение в селезенке улучшается, когда вы лежите на левом боку.
3.Избавляет от храпа, просто переверните храпящего на левый бок.
4.Улучшает работу сердца, так же как и в случае с пищеварением с помощью силы тяготения, помогает снять нагрузку с сердца во время сна.
5.Помогает лимфатической системе, из-за того что левая сторона является доминирующей для этой системы, сон на левом боку дает организму на очищение от токсинов больше времени.
6.Помогает системе кровообращения, улучшая циркуляцию крови и уменьшая варикозные расширения вен, за счет чего уменьшается давление в самой большой вене организма (полая вена), которая находится в правой части тела.
7.Облегчает изжогу, как только почувствовали неприятное жжение после еды,просто лягте на левый бок, эффект будет практически сразу.
8.Облегчит боль в спине, за счет уменьшения давления на позвоночник подарит комфорт, что приведет к спокойному сну.
Хотите взять в привычку сон на левом боку? Просто начните подкладывать подушку под спину, что бы Вам было сложнее перевернуться на другой бок. Или попробуйте спать на другой стороне кровати, из-за этого положение во сне не будет казаться таким непривычным.
А вообще лучше конечно прислушиваться к своему организму, и если Вам на левом боку спать не удобно, то выбирайте любую другую позу. Будьте здоровы!
Спасибо, что уделили время, если было интересно ставьте лайк 👍, делитесь с друзьями, пишите комментарии, подписывайтесь на канал, что бы не потеряться. До скорых встреч👋