Мысли + чувства + поведение
Незамысловатая формула любого человека. Каждое слагаемое имеет свою силу и воздействие на нашу личность, но чаще всего именно наше эмоциональное состояние влияет на конечную сумму.
Вспомните, как вы размышляете об одном и том же человеке, событии, объекте, находясь под влиянием различных эмоций. Если мы радостны и находимся в хорошем настроение - то оцениваем окружение (и нас самих!) соответственно, в позитивном ключе.
Но стоит нам пережить печальное событие, начать испытывать грусть, как в тот же момент весь мир также может окраситься в эти цвета. Если в хороший, радостный день я выглядываю в окно и думаю - "Какое прекрасное солнце и погода замечательная!", то в следующий раз, когда я не выспался, получил грустное или раздражающее смс с утра, то мысль о том же самом солнце будет иная - "Опять это слепящее солнце, духота непереносимая!"
Что делать?
В этом и может состоять одна из главных ошибок восприятия человека - мы МОЖЕМ необъективно оценить то, что происходит, а значит и наша реакция и поведения могут быть неконструктивными. Мы можем обидеть, не заметить, ненароком разозлить другого человека, лишь потому, что наши эмоции в данный момент управляют наши мыслями и поведением.
Владеть эмоциональным интеллектом это значит не только различать и понимать эмоции другого человека, но и свои собственные! Уметь замечать, когда и ПОЧЕМУ они появляются, осознать, как именно они влияют в данный момент на меня - это первый шаг к успешному контролю своего эмоционального состояния, а значит и к успешному взаимодействию с другими людьми и миром целиком.
Для чего это?
Это знание также позволит и понять другого человека - "Почему он так груб сейчас?", "почему ему не нравится то, что мы ему показываем или рассказываем?" и т.п. Все не потому, что человек по характеру своему грубый, злой, отстраненный, возможно, именно в данный момент им владеют эмоции и его реакция на вас и ваши действия - лишь отголосок, по которому нельзя судить человека целиком.
Текст: Алексей Гончаров