Найти в Дзене
диана назарова

4 идеи здорового завтрака, которые ты ещё не пробовал

Все мы знаем что хороший завтрак залог успешного дня. А когда он ещё и вкусный... Сегодня расскажу рецепты не сложного завтрака который наполнит вас силами и порадует ваших близких. Тосты с творожным сыром и авокадо Потребуется: "можно взять красную рыбку или вареное яйцо" Приготовление: Почистить половину авокадо, перетереть его и добавить немного соли, перемешать получившуюся смесь с творожным сыром и намазать на тостовый хлеб, как идея можно его поджарить в тостере. И добавить на свой вкус красную рыбку или варёное яйцо. ТВОРОЖНЫЕ КВАДРАТИКИ Потребуется: Приготовление: Смешать творог, натёртый сыр и яйцо. Нарезать помидоры кубиками и отправить к творогу, посолить и добавить зелень по вкусу. Получившуюся смесь выложить в лаваш и свернуть квадратиком. Размеры квадратиков выбирайте сами. На сухой сковороде под крышкой разогреть квадратики, подавать можно с листьями салата. ЯИЧНАЯ ТРЕУГОЛКА С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ Потребуется: 1.яйца - 4шт. 2. сыр - 100гр 3. ветчина - 130гр "растительное ма

Все мы знаем что хороший завтрак залог успешного дня. А когда он ещё и вкусный... Сегодня расскажу рецепты не сложного завтрака который наполнит вас силами и порадует ваших близких.

Тосты с творожным сыром и авокадо

Потребуется:

  • 1. Хлеб тостовый
  • 2. Авокадо
  • 3. Творожный сыр (у меня филадельфия)

"можно взять красную рыбку или вареное яйцо"

Приготовление:

Почистить половину авокадо, перетереть его и добавить немного соли, перемешать получившуюся смесь с творожным сыром и намазать на тостовый хлеб, как идея можно его поджарить в тостере. И добавить на свой вкус красную рыбку или варёное яйцо.

ТВОРОЖНЫЕ КВАДРАТИКИ

Потребуется:

  • 1.Бездрожжевой лаваш
  • 2.Творог -250г
  • 3.Сыр - 100гр
  • 4.Помидоры - 1,2шт
  • 5.Яйцо - 1шт.
  • 6.Соль и зелень по вкусу.

Приготовление:

Смешать творог, натёртый сыр и яйцо. Нарезать помидоры кубиками и отправить к творогу, посолить и добавить зелень по вкусу. Получившуюся смесь выложить в лаваш и свернуть квадратиком. Размеры квадратиков выбирайте сами. На сухой сковороде под крышкой разогреть квадратики, подавать можно с листьями салата.

ЯИЧНАЯ ТРЕУГОЛКА С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ

Потребуется:

1.яйца - 4шт.

2. сыр - 100гр

3. ветчина - 130гр

"растительное масло для жарки - 2,3 ложки"

Приготовление:

Натираем сыр и ветчину, отдельно в миске взбиваем яйца вилкой. Разогретую сковороду смазываем маслом с помощью половника наливаем первую порцию яичной смеси. Распределяем начинку так, чтобы хватило на все блинчики их получается около 4-5. Выкладываем начинку в блин и сворачиваем придерживая лопаткой с одной стороны, далее точно так же делаем с другой около 20 сек каждая. Получается нереально вкусно.

МАННЫЙ ЧИЗКЕЙК:

Понадобиться:

  • 1. Молоко - 2 литра
  • 2. Манка - 1 стакан
  • 3. Яйца - 3-4 шт.
  • 4. Масло сливочное - 100 г
  • 5. Сахар - 1 стакан
  • 6. Сухари - 2-3 ст. ложки
  • 7.Соль

Приготовление:

В кипящее молоко пустить тонкой струёй манку, непрерывно помешивая на слабом огне 10-15 минут, пока не загустеет. Добавить в получившуюся кашу сахар и соль, чательно перемешать. Отделить желток от белков . Желтки перетереть с сахаров а белки взбить до устойчивых пиков. Добавить желтки и белковую пену в кашу, хорошо все перемешать. Вылит получившуюся смесь в смазанную сливочным маслом и присыпанную сухарями форму и выпекать в горячей духовку "170-200градусов" 20 - 25 минут.

Обязательно попробуйте эти рецепты, они не только сытные но и очень вкусные.