В последнее время, очень часто попадаются статьи о том, что «не надо пить на карантине», «все зло от алкоголя», «отеки, прибавки веса, депрессии – все от регулярного употребления вина!». ППшники и ЗОЖники всех мастей, как будто сговорились и делают антирекламу всему алкоголю на свете в соц. сетях.
Я задумалась, так ли страшен бокал-два вина за ужином, как нам его малюют? Давайте, попробуем разобраться вместе!
Так совпало, что я сама не употребляю вообще никакой алкоголь последние 7 дней, потому что эта неделя страстная перед Пасхой. Я частично соблюдала пост (отказ от мяса), а вот последнюю неделю решила пропоститься строго (преимущественно из солидарности с любимым, который все 49 дней ест у меня одну крупу, да вершки и корешки).
До этого момента, я выпивала в обед или за ужином 1-3 бокала сухого вина 2-4 раза в неделю (частота и дозы были в зависимости от уровня стресса) и если честно, чувствовала себя намного лучше!
Неожиданный для меня результат недельного полного отказа от алкоголя:
- прибавила в весе уже 1,5 кг, потому что заедая стресс все время что-то жую
- от обжорства плохо сплю
- вчера вообще проворочалась всю ночь, проснулась с отеками
- настроение значительно ухудшилось
- даже сама заметила, что стала более ворчливой
Давайте признаем тот факт, что сейчас на карантине мы и так все застрессованы по самые уши! И лично мне совсем не понятно, зачем отказываться от того, что может помочь расслабиться и выдохнуть.
Я считаю не то время, чтобы резко себя ломать!
Споры о вреде и пользе вина вечны и пока никто не доказал точно, чего же от вина больше.
Я конечно же против злоупотреблений, ни в коем случае не призываю к нездоровому образу жизни, и считаю что мера нужна во всем. Каждый взрослый человек способен выбрать для себя достаточную и невредную дозу.
Кстати бокал вина вечером мне советовал знаменитый питерский клинический психолог, вместо антидепрессантов после развода, как средство от бессонницы в том числе.
Так что подумайте 100 раз, отказываться или нет от алкоголя! Мой выбор очевиден - бокал вина для меня однозначно лучше, чем курс антидепрессантов.
Ну и как всегда, главный совет - слушайте себя и свой организм.
Поверьте, в посткарантинный период люди со здоровой психикой и хорошим настроением будут цениться, как и во все времена – на вес золота.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью !
Если статья понравилась или показалась полезной – ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях и подписывайтесь на мой канал Мухины мысли!
Как не потерять физическую форму на самоизоляции? 4 простых проверенных лайфхака.
Что действительно нужно и важно сделать на изоляции.